CSID Mi történik az orvos balett fitneszével - segít lefogyni és egyenesen tartani a hátát (GALÉRIA
A balett már nem csak a szakemberek számára készült. A kilogrammok számától függetlenül 2,5 évtől 99 évig bárki élvezheti a mozgás klasszikus zenei előnyeit - fogyás, alakformálás, helyes testtartás, relaxáció. Beszéltem Eugenia Stoian-nal, az "Ion Dacian" Operett- és Zenés Színház balettszólistájával, valamint az amatőrök klasszikus balett- és balett fitnesz tanárával az ilyen típusú mozgások előnyeiről.
CSÎD: Mit jelent számodra a balett, Eugenia?
Eugenia Stoian: A balett művészet, a hangszer pedig a saját teste. Ez fegyelmet, koncentrációt, irányítást, eleganciát, kegyelmet, egyensúlyt, elhivatottságot, szenvedélyt és sok lelki, testi és érzelmi szintű részvételt jelent.
Bárki vehet részt klasszikus balett és balett fitnesz órákon
CSÎD: Ez mindenki számára balett?
Eugenia Stoian: Igen, a balett azoknak szól, akik a fizikai mozgást szeretnék ötvözni a művészettel.
CSÎD: Ki jöhet amatőr balettórákra?
Eugenia Stoian: Bárki jöhet balett fitnesz órákra. Nincs szükség korábbi tapasztalatokra vagy fizikai állapotra. Fontos, hogy kezdő csoporttal kezdjünk.
CSÎD: Melyek voltak a hallgatók minimális kora, de a maximális életkora is?
Eugenia Stoian: Korhatárt nem írunk elő, de nyilvánvalóan megkülönböztetjük a gyermekek és a felnőttek csoportjait. A felnőtt csoportokban 16 éves tinédzserektől 50 és plusz éves hölgyekig találkoztam. 2 és fél éves gyermekek elkezdhetnek táncolni. Szeretném megemlíteni, hogy nagyon örülök, hogy olyan sok embert felfedezhetek, akik érdeklődnek a balett titkainak megismerése iránt.
A plusz fontok nem akadályozzák a balettet
CSÎD: De mint a kilogramm? Önnek is vannak túlsúlyos balett hallgatói?
Eugenia Stoian: Az amatőr tanfolyamok esetében a kilogramm nem jelent problémát. Ez a felesleges kilók problémája gyakori, olyan emberek, akik kövérnek gondolják magukat és fogyni akarnak, de valójában csak alakformálásra van szükségük, és vannak olyan emberek, akiknek valóban le kell fogyniuk néhány kilót, majd meg kell kezdeniük a fogyás folyamatát. alakformálás. Ennek érdekében 3 évvel ezelőtt bevezettünk egy új koncepciót, a balett eredetű edzéseket, a balett, a pilates és a torna kombinációját, amely azokat az embereket célozza meg, akik fogyni, izomtömegüket tonizálni, izomrugalmasságot nyújtják nyújtással. és rugalmasságot. Ezek az edzések az izomtömeget mélységesen megmunkálják, az izmok hosszán alapul, teljesen ellentétben az izmokkal az edzőtermekben. Az eredmények elsősorban szenzoros szinten jelennek meg, így csak 2 hónap elteltével válnak láthatóvá, a titok pedig a kitartás és a motiváció.
A balett és a kiegyensúlyozott étrend segít a fogyásban
CSÎD: Mit javítunk a balettórákon keresztül?
Eugenia Stoian: A balett és ezek a balettből származó edzések segítenek a fogyásban, de fontos, hogy ne hanyagold el a diétádat. A testmozgás, valamint az egészséges és mérsékelt étrend együtt alkotja az egészséges életmódot. Nem követem a szigorú diétákat, de a túlzásokat is, támogatom az egyensúlyt az élet minden tervében és aspektusában, úgy gondolom, hogy minden ember egyedülálló, csakúgy, mint választása. Ezért azt tanácsolom, hogy ismerje meg testét, anyagcseréjét, és étkezési stílusát alakítsa ki vágyai, igényei és örömei szerint.
A balettórák segítenek a hátad egyenesen tartásában
CSÎD: Segíti a leckéket a gerinc helyes testtartásában?
Eugenia Stoian: A balett segít a testtartás, a járás vagy a testhelyzet javításában, és ezekből a szempontokból indulok ki, mert ezek valódi problémát jelentenek a hallgatóim körében. Legtöbbjük olyan ember, aki az irodában dolgozik, és mindannyian tudjuk, milyen rossz lehet az a helyzet, amelyben általában az irodában ülnek. Ezenkívül fejleszti a ritmust, a balettórákat klasszikus zenén hajtják végre, és minden mozdulat egybeesik egy bizonyos mértékkel vagy hangjegygel. Mint fentebb mondtam, a balett egyszerre kínál korrekt, elegáns és egészséges testtartást, egyensúlyt, kegyelmet, irányítást, ritmusosságot, koncentrációt és relaxációt, sőt azt is mondhatnám, hogy koncentrációval történő relaxáció, mert kivesz a hétköznapokból, nehéz balettet csinálni és egyszerre más dolgokra gondolsz.
Mennyibe kerül egy balettóra amatőrök számára
CSÎD: Mennyibe kerül egy balettóra amatőröknek?
Eugenia Stoian: Az árak foglalkozásonként 60 lejtől kezdődnek a csoportos osztályoknál, és az előfizetések a foglalkozások számától függően eltérnek.