CSID Mi történik az orvosdiétával A Volumetrics egészségesen fogy, anélkül, hogy éheznéd magad! CSID Mi lenne, ha
Minden nő legnagyobb vágya? Annak érdekében, hogy bármit, bármit és bármikor ehessek, anélkül, hogy extra grammot szednék fel! Mi lenne, ha elmondanám, hogy lehetséges?
A Barbara Rolls táplálkozási szakértő által készített Volumetrics Diet azt ígéri, hogy megszabadul a felesleges kilóktól anélkül, hogy alávetné azokat a korlátozásokat, amelyeket a legtöbb diéta megkövetel tőled.
Ennek a diétának a "titka" az, hogy a nap minden pillanatában jól érzi magát, és megfékezi a csokoládé, fagylalt, karamell vagy más tekercs és cellulit "szövetségese" iránti vágyát.
A zsírokat, a legtöbb tejterméket, a szénhidrátokat, a gyümölcsleveket, az alkoholt, a desszerteket és a hús finomságait kiküszöbölő étrend. Nézze meg, mit jelent ez a "szuper diéta"!
A testednek minden tápanyagra szüksége van, és minél változatosabb az étrend, annál jobb. Miért fontos tudni, hogyan kell helyesen kombinálni az ételeket? Megtanulni, hogyan kell megemészteni őket megfelelően!
A diéta szerzője kijelenti, hogy általában a jóllakottság érzését nem az elfogyasztott étel mennyisége okozza, hanem sokféleségük. Tehát a trükk az, hogy tudjuk, hogyan válasszunk olyan jó ételeket, amelyek kevesebb kalóriával is jóllaknak.
Is, Tekercs azt állítja, hogy bizonyos esetekben a Volumetrics diéta még a szokásosnál is többet fog enni, ugyanakkor segít a nem kívánt kilók leadásában.
Vigyázzon, azonban ne számítson arra, hogy egyik napról a másikra lefogy! Végül is az évek során "összegyűjtötte" a tekercseket, nem pedig egy nyugodt éjszaka alatt. Ez a diéta több, mint szigorú diéta. Ez egy hosszú távú terv, amely könnyen életmóddá válhat!
Engedélyezett és tiltott ételek
A Volumetrics négy kategóriába sorolja az élelmiszereket:
- Az első kategóriába gyümölcsök tartoznak (választéktól függetlenül), alacsony kalóriatartalmú zöldségek (brokkoli, káposzta, sárgarépa, paradicsom, gomba, spenót, zöldhagyma, rebarbara stb.) És levesek.
- A második kategória magában foglalja a gabonafélék ésszerű adagjait (például barna rizs vagy teljes kiőrlésű tészta), az alacsony fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú zöldségeket és a tejtermékeket.
- A harmadik kategóriába olyan kis adagok tartoznak, mint például pékáruk, desszertek, sajtok és zsírtartalmú ételek.
- A negyedik kategóriába tartoznak a sült ételek, cukorkák, sütik, olajos magvak és zsírok ritka adagjai.
A diéta során minden nap három meghatározott ételt, két harapnivalót és desszertet fogyaszt!
A Volumetrics étrend általában magas víztartalmú ételeken alapul, mint például a legtöbb gyümölcs és zöldség, mert ezek teljes érzést keltenek benned anélkül, hogy sok kalóriát kellene fogyasztanod. És nem, csak vizet inni nem ajánlott, mivel kielégíti szomjúságát, de nem éhségét, amelynek hosszú távú negatív hatása lehet.
Ami az alkoholfogyasztást illeti, mértékkel megengedett. De ne feledje, hogy az alkohol rendkívül magas kalóriatartalmú, és NEM elégíti ki éhségét!
A Volumetrics diéta nagyszerű választás, ha fogyni és fenntartani szeretné az elért alakját. Ha olyan sokk diétát szeretne, amely két nap alatt megszabadul X fonttól, de nem szabadul meg a "yo-yo" hatástól, amely azonnal bekövetkezik, amint normálisan étkezni kezd, akkor nem javaslom a Volumetrics indítását.
De ha egészségesen, fokozatosan és hosszú távú eredménnyel akar fogyni, akkor ez a program ideális az Ön számára, mert mindent ajánl, amit egy táplálkozási szakember tanácsol, nevezetesen a teljes, egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételek, fix ételek, snackek fogyasztását. finom és ami a legfontosabb, nem tiltja a Sivatagot!