CSID Mi történik az orvosnál Cukorbetegséget diagnosztizáltak Itt van 6 fontos stílusszabály
A cukorbetegséget egyre fiatalabb korban kezdték diagnosztizálni Romániában. Például a 2-es típusú cukorbetegséget sokkal gyakrabban diagnosztizálják, mint 3 évtizeddel ezelőtt. Az ülő életmód, az egészségtelen táplálkozás, a genetikai tényezők felelősek e súlyos betegségek előfordulásáért kisgyermekeknél és serdülőknél. Az Iasi Diabetes, Táplálkozási és Metabolikus Betegségek Klinikai Központjának szakértőitől megtudtam, hogy a cukorbetegségben diagnosztizált betegeknél be kell tartani a szabályokat.
Pontosan egy éve publikáltak egy tanulmányt a gyermekek cukorbetegségének elterjedtségéről Romániában. Prahova megyében zajlott, és az 5. osztályú plieşti gyerekek 84% -át értékelték (1 533 gyermek az 1598-ból);
Az eredmények aggasztóak:
Az értékelt 1343 gyermek 30,16% -át azonosították a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatával (405 gyermek);
A vizsgált hallgatók között 186 (13,9%) túlsúlyos és 278 (20,7%) elhízott, különböző fokú gyermeket találtak;
A megnövekedett vérnyomást az elemzés időpontjában az értékelt hallgatók 353-an (26,3%) találták;
A fizikai alkalmassági tesztet 1269 tanuló számára indították el. Megfelelő fizikai kapacitást 291 (22,9%) hallgató talált, 530-ban szegény (42,1%) és nagyon rosszul 129-et (10,1%). A fizikai alkalmassági teszt megszakítására 161 esetben volt szükség (12,6%). Az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás hasznos a cukorbetegség megállításában és késleltetésében.
Jó életszabályok a cukorbetegségben
A hír, miszerint cukorbetegsége van, villámcsapásként esik le, de az egészséges életmód tiszteletben tartásával, a testmozgással, de tesztek és vérvizsgálatok elvégzésével is a cukorbetegség kordában tartható.
Először is meg kell őrizni a testsúlyt Az elhízás az egyik olyan tényező, amely elősegíti a cukorbetegséget.
A vércukorszintet folyamatosan ellenőrizni kell. Éhgyomorra ideális, ha a vércukorszint 80-110 mg/dl között van.
A cukorbetegséggel diagnosztizáltak egészségének megőrzésében egy másik fontos szempont a normális vérnyomásértékek (140/80mmHG) fenntartása.
Bár látszólag nem kapcsolódnak a cukorbetegséghez, a koleszterint és a triglicerideket korlátok között kell tartani.
Szigorú diéta cukorbetegek számára
Nos, igen, a cukorbetegeknek szabályalapú étrendet kell követniük. Bár látszólag bonyolult, a szabályok egyszerűek. Kerülni kell azokat az ételeket, amelyek azonnal növelik a vércukorszintet (cukros édességek, méz, lekvárok, halva, szárított gyümölcsök). Sem alkohol, sem gyümölcslé, sem szénsavas nedv nincs feltüntetve. Kerülje az állati zsírokat (figyeljen a vér zsírtartalmaira), de a sült ételekre is (ügyeljen a normál testsúly fenntartására a magassághoz viszonyítva)
És számít a napi elfogyasztott étel mennyisége
Az anyagcsere-betegségek szakértői megmagyarázzák - nemcsak a szénhidrát- és zsírszegény ételek fontosak a cukorbetegek étrendjében, hanem azok mennyisége is. Sok esetben a cukorbetegség olyan embereknél alakul ki, akiknek problémája van a felesleges kilókkal. Javasoljuk, hogy kezdjenek el egy fogyókúrát.
Tartsa be az étkezési rendet
Még akkor is, ha fogynia kell, cukorbetegsége esetén ne hagyja ki az étkezést. Napi 3 étkezés és 2 egészséges snack ajánlott. Azoknak a betegeknek, akiknek inzulint írtak fel, 3 ételt és 3 harapnivalót kell fogyasztaniuk.
Minden nap fél óra folyamatos séta hasznos
Ahogy az várható volt, sokan, akiknél cukorbetegséget diagnosztizálnak, nem gyakorolnak rendszeresen. De a mozgás létfontosságú. Legalább 30 perc folyamatos járás ajánlott naponta.
Dohányzás és alkoholfogyasztás - tilos
Ha a cukorbetegségben diagnosztizált betegek alkoholisták vagy dohányosok, akkor le kell mondaniuk ezekről az egészségtelen szokásokról, hogy a test megőrizhesse egészségét.