CSID Mi történik Doctor Diet 5 2 - fogyjon egészségesen, és fogyassza el, amit szeret! CSID Mi lenne, ha

Olyan egyszerű, mint a jó reggelt: a hét 2 napján 25% -kal kevesebb kalóriát eszel, mint a többi napban. A britek így vonzanak minket az 5: 2 diéta betartására, azt mondják, hogy "a legszórakoztatóbb és legkönnyebben diéta".

Bár gyorsan nem fogja észrevenni a skála számának jelentős csökkenését, a fogyás folyamata természetesen megy és könnyebben fogja érezni magát minden nap, anélkül, hogy tagadná magától az apró bűnös örömöket, mint például a süteményt, egy adag sült krumplit vagy, miért ne akár egy hamburgert is hetente egyszer.

Kate Harrison, az a nő, aki ezt az étrendet életmódgá változtatta, miután elolvasta Dr. Michael Mosley, az 5: 2 diéta feltalálójának könyvét, azt állítja, hogy a több mint 12 kilogramm fogyás mellett ez a program is segített neki visszanyerni energiáját., hogy minél több mozgás legyen, sőt visszanyerje az önbizalmat.

A nő később még két könyvet is írt a témáról, a tippjei között:

"Heti két napon tűzzön ki olyan kis célokat, amelyeket könnyedén teljesíthet a munkába menet, az ebédszünetben vagy ha egyszer ágyba fekteti gyermekeit. Próbáljon következetes lenni a döntéseiben (ha hétfőt és pénteket választott, próbálja fenntartani ezt a heti egyensúlyt). Válassza ki azokat a kihívásokat, amelyek leginkább érdeklik. Nem kell mindent egyszerre megváltoztatnia az életében, fontossági sorrendet ".

---