CSID Mi történik Doktor 5 étel világos bőrért - CSID Mi történik Doktor

Minden választás fontos, ha a bőrödről van szó. Szerencsére nem kell kiküszöbölnie az étrendből mindazt, ami finom ahhoz, hogy ragyogó arcszín legyen ... egyszerűen csak hozzá kell adnia ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket.

történik

körte Gazdagok olyan tápanyagokban, amelyek fényt juttatnak, mint például réz, kálium, vas, cink, magnézium és C-, E-, B- és K-vitamin. A körte nagy kapacitással képes felszabadítani a szabad gyököket, ami felelős az idő előtti öregedésért. A legnagyobb mennyiségű antioxidáns a gyümölcs héjában található. A peszticidek elkerülése érdekében azonban mindenképpen fogyasszon bio körtét.

Fejes káposzta 11-szer több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. A C-vitamin olyan tápanyag, amely csökkentheti a ráncokat. Ezenkívül a zöldség gazdag A-vitaminban, amely szintén hasznos elem az öregedés első jeleivel szembeni védekezésben.

TurmericuJavítja a vérkeringést. De hogyan segíthet a bőrén? A jobb véráramlás révén a keringés javításával a kurkuma elősegíti a bőr fényességét, rugalmasságát és egészséges megjelenését. A vér tisztítása megakadályozza a pattanásokat és más bőrbetegségeket.

Tudta, hogy a hibátlan arcbőr megoldása az, ha diétás ételeket ad hozzá a máj méregtelenítéséhez? ? AZTAmaia serkenti az epeváladékot, és egyidejűleg természetes anyagként működik a májenzimek erősítésében. Minden olyan étel, amely segíti a májat a méreganyagok eltávolításában, hosszú távon segíthet a pattanások javításában.

Năsturelul (a mustár családjába tartozik) a szövetek tisztításával és oxigénellátásával hozzájárul a fényesebb arcszínhez. Ez egy jó természetes tonik és egy olyan növény, amely segít a vér tisztításában. A vízitorma alacsony telített zsír- és koleszterinszintet tartalmaz, de jó réz-, fehérje-, folsav-, A-, C-, E- és B6-vitamin, kalcium, magnézium, foszfor és kálium forrása.

Ha világos és egészséges arcszínt szeretnél kapni, gondosan meg kell választanod az elfogyasztott ételeket. A könnyű arcszín hidratált bőrt is jelent, ezért ne feledkezzen meg a vízről !