CSID Mi történik Doktor Bélflóra, amely tényező döntő szerepet játszik a szervezet immunitásában
A bélflóra különös hatással van a tápanyagok emésztésének és asszimilációjának folyamatára, de nem kevésbé fontos szerepe az immunrendszer erősítésében, amely 70% feletti arányban függ az emésztőrendszer aktivitásától. Ezért azt mondhatjuk, hogy a bélflóra az emésztőrendszerben létező baktériumok révén lényegében hozzájárul a test immunizálásához, ugyanakkor védelmet nyújt a különféle betegségek ellen is, amelyek a csökkent immunitás következtében jelentkezhetnek.
A bélflóra egyensúlyhiánya által okozott egészségügyi problémák
Az emésztőrendszert baktériumok gyarmatosítják, még röviddel a születés után is, és éréskor megváltozik. Ha a béltranzit hiányos, emésztőrendszeri betegségek és súlyingadozások lépnek fel.
A kiegyensúlyozott baktériumflóra növeli a szervezet képességét a fertőzések elleni küzdelemben, és egyúttal minimalizálja az antibiotikum-terápia mellékhatásait.
A fő folyamatok, amelyekkel hozzájárul a védelmi rendszer erősítéséhez, a következők: a szervezetre káros toxinok megsemmisítése, emésztés, a létfontosságú tápanyagok felszívódása, a vitaminok szintézise és a vastagbél optimális pH-jának megteremtése a kalcium és a D-vitamin asszimilálásával.
Mindez megvédi immunrendszerünket, védelmet nyújtva a lehetséges káros baktériumok ellen.
Stressz és fogamzásgátlók, olyan tényezők, amelyek felboríthatják a bélflórát
A napi étrend és az étkezési szokások fontos tényezők a szervezet immunizálásában, mert az emésztőrendszer felelős a szervezet számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok asszimilációjának és feldolgozásának funkcióiért.
Számos tényező zavarhatja a bélben lévő baktériumok szintjét: antibiotikumok, fogamzásgátlók, bizonyos emésztőrendszeri betegségek vagy akár stressz. Így jelentős egyensúlyhiányok jelentkeznek, amelyek kiterjednek a szervezet védekező rendszerére a betegségek ellen vagy az immunrendszerre. Egy hét antibiotikum-kezelés után a bélflóra hat hónap elteltével visszanyeri tulajdonságait.
Az immunitás erősítésére ajánlott joghurtok
Emésztési szinten vannak olyan hasznos baktériumok, amelyek vitaminok és hormonok képződésével, valamint a káros anyagok eltávolításával támogatják a test fejlődését.
A bifidobaktériumok megakadályozzák az emésztőrendszeri rendellenességek, például a Crohn-kór vagy az irritábilis bél szindróma kialakulását, ugyanakkor helyreállítják a savas bél pH-értékét, ezáltal erősítve a szervezet védekező képességét a kórokozókkal szemben. Ezek a baktériumok főleg a joghurtokban és a kefirben találhatók.
A savanyúság és a sajt küzd a candidiasis ellen
A laktobacillusok egy másik baktériumtípus, amely jelentős előnyökkel jár az immunrendszer számára. Megakadályozzák a candidiasis megjelenését, a daganatok, a szájüregi fertőzések vagy a bélvírusok kialakulását. Ezeket a tejsavbaktériumokat természetesen tartalmazzák az erjesztett élelmiszerek: vaj, sajt, erjesztett szójabab paszta és savanyúság.