CSID Mi történik, doktor brazil Jiu Jitsu - önvédelem és fegyelem
Bevallom, az extrém sportok mindig vonzottak. Nem feltétlenül gyakorolni őket, sokkal inkább meg kell találni az alsó oldalukat, meg kell ismerni annak motivációját, aki meri a hagyományostól eltérő mozgásmódot. Ezúttal azonban magamra hagytam, és ad litteram, a csontot dolgozni kezdtem.
- vetettem rá a szemem A brazil Jiu Jitsu (BJJ), az Amerikában gyakorolt legnépszerűbb harcművészeti stílus. Ez magában foglalja az olyan közös technikák és megfojtások megtanulását, amelyek mozgásképtelenné teszik az agresszort anélkül, hogy súlyos sérüléseket okoznának. Jól hangzik, nem? Különösen azért, mert a modern ember stressze néha konfliktusokhoz vezet, amelyek fizikai erőszakokká fajulhatnak.
Nem kell nagyon magasnak, nagyon vékonynak vagy éppen ellenkezőleg teljesebbnek lenni ahhoz, hogy egy erősebb embert ledöntsön, és ezt találtam a saját bőrömön egy edzésen Tudor Mihăiţă, fekete övtulajdonos, Európa-bajnok és 2004-ben alapította az első és legnevesebb BJJ és MMA (Mixed Martial Arts) klubot Romániában, az Absoluto Fighting Center-et (www.absoluto.ro).
Ő volt az útmutatóm egy órás edzés során, ezért megtanultam néhány, a való életben is alkalmazható technikát, de felfedeztem a BJJ előnyeit a fogyás, a motiváció és a fegyelem szempontjából is.
Hogyan zajlott a brazil Jiu Jitsu edzés?
Először volt egy alapos fűtés: futás, gördülés, törpe járás, nyújtás és egyéb őrültségek, amelyek a vér mozgását és az ízületeket mozdítják el. Ezután következett a tényleges lecke: mindenki társat választott, és így az edző által nyugodtan ismertetett technikákat valósítottuk meg, amint az a cikket illusztráló képeken is látható.
Kezdőként elismerem, hogy elég ügyetlen voltam. A partner, egy gyerek, aki szerintem nem volt 13 évesnél idősebb, de aki sokkal jobban megértette az elméletet, támogatott és számtalanszor elmagyarázta nekem, mit kell tennem, hogy minden úgy alakuljon, mint egy könyv.
Az egyórás foglalkozás végén észrevettem, hogy a gondolatok kavarogtak a fejemben, ami arra utal, hogy még néhányszor körbe kell járnom az edzőtermet, hogy emlékezzek az összes mozdulatra, szám szerint nem sokra, kb. 3-4-re.
De több száz olyan technika létezik, amelyeket idővel megtanulnak, folyamatosan ismételnek, és esélye sincs a sikerre, ha a logika a gyenge pontja. A mozdulatokat gyakori gyakorlással tanulják meg, nem úgy, hogy matematikai képletként ismételgeti őket az elmében.
Fenntartott védelemmel és tollal a kezemben Tudor Mihăiţă-nak tettem fel kérdéseket erről az új áramról, a brazil Jiu Jitsu-ról, és itt vallotta be nekem:A brazil Jiu Jitsu egy olyan sport, melyben önbizalomra tehet szert, amely révén önvédelmi technikákat sajátíthat el, amelyeket alkalmazhat különböző konfliktushelyzetekben, de a kalóriák elégetésének hatékony módja is. Ennek a sportnak a gyakorlásával garantálom, hogy nem fog unatkozni.
Minden edzéssel új technikákat tanulhat meg, plusz van egy osztályozási rendszer, amely sokat motivál. Például a fekete övet kapják meg a legnehezebben, 10-12 éves BJJ gyakorlattal. De amíg el nem jut a fekete övig, lehetősége van munkával és elszántsággal megszerezni a fehér, kék, lila, barna övet ".
Fontos szempont, hogy megjegyezzük Nem csak a felnőttek élvezhetik ezt a sportot, hanem a gyerekek vagy az idősek is. "Különleges BJJ tréningek vannak a gyermekek számára, ahol megtanulhatják fegyelmezettebbé válni, könnyebben beilleszkedni egy csoportba, és miért ne, valódi barátokat szerezni a partnerektől. De idős embereket is érdekeltek a BJJ iránt, a „személyes rekord” egy 68 éves férfi, aki az edzőteremben edzett, és továbbra is ezt a sportot gyakorolja Kanadában, ahova költözött. ”.
Következtetésként ne feledje: a harcművészetek nem veszik figyelembe az életkort vagy a testalkatot, és számos előnye van: segít formában maradni, jó módszer a stressz megszabadulására, logikus gondolkodásra, új barátok szerzésére, növeli az önbizalmat és mindenekelőtt motivál.