CSID Mi történik Doktor Hogyan fogyott Valentina Pelinel 7 kilogrammot három hónap alatt - CSID Mi történik
A súlycsökkenés érdekében a modell inkább táplálkozási tanácsadóhoz fordult, mert félt a barátai étrendjének lehetséges mellékhatásaitól.
A zöldségeken, a lehető legkevesebb gyümölcsön, a fehér húson, a legfeljebb 2 százalék zsírtartalmú tejtermékeken és a sporton alapuló étrend két hónap alatt 6-7 kilogramm fogyást segített Valentina Pelinel számára. "Úgy gondolom, hogy a sport kulcsszerepet játszott a felesleges fontok elleni küzdelemben. A fogyókúra alatt aerobikoztam és minden nap a parkban futottam. A szokás, amelyet a diéta befejezése után is megtartottam "- jelentette ki a csúcsmodell Gândulnak.
A sztár inkább egy diéta elkészítéséhez fordult szakemberhez, ahelyett, hogy ismerősök vagy barátok által követett diétákhoz folyamodna. "Hallottam mindenféle diétáról, de féltem a jo-jo hatástól, féltem az anyagcserém felborításától vagy az egészségem tönkretételétől" - mondja Pelinel.
Igyon időről időre egy könnyű levet
Pelinel elmondta, hogy az extra kilogramm nem volt látható, annak a ténynek köszönhető, hogy magas. "Senki nem mondott nekem semmit erről, de amikor láttam, hogy a dolgok elmentek a kezéből, úgy döntöttem, hogy táplálkozási szakemberhez megyek. Nem voltak olyan pillanataim, amikor úgy éreztem, hogy már nem tudom betartani az étrendet, mert az nem tartalmazott szigorú korlátozásokat, az ételpaletta meglehetősen gazdag volt, és az orvos nem tiltotta meg, hogy az étteremben étkezzek, hanem éppen ellenkezőleg, elmondta, hogyan kell kombinálni az étel ”- teszi hozzá Valentina Pelinel.
Bár a táplálkozási szakember azt tanácsolta a modellnek, hogy a szénsavas gyümölcsleveket diéta közben helyettesítse vízzel és kávéval, Pelinel még mindig időnként topogott.
"A diéta során, bár nem engedtek, nem mondhatom, hogy nem ittam szénsavas leveket, hanem a könnyűeket választottam, vagy azokat, amelyek cukortartalma 0 volt. Én is ember vagyok, és az a tény, hogy az orvos nem szabott rám túl sok korlátozást elengedhetetlen volt a fogyás folyamatában, mert különben nem hiszem, hogy képes lettem volna őt követni "- mondja Valentina Pelinel.
Kenyér - a kísértés, amelynek alig tud ellenállni
A diéta másik szabálya, amelyet a csúcsmodell követett, az volt, hogy az ételeket négy óránként szolgálták fel. "Azért, hogy folytassam, futok az edzőmmel, mert egyedül unatkozom. Ráadásul az étrend után sem adtam fel az aerobikot. Ami az ételt illeti, még mindig időről időre konzultálok a táplálkozási szakemberrel, hogy ne hízzak többet "- mondja Valentina Pelinel.
Hozzáteszi, hogy szerencsésnek tartja magát, mert nem szereti az édességeket, de a kenyér olyan kísértés, amelynek alig tud ellenállni.
A sztár nem rajong a szépségszalonokért: „Az elektrostimulációt csak egyszer próbáltam ki. Türelmetlen ember vagyok, és nem használok szépségápolási eszközöket, mert elég gyorsan unatkozom. A masszázs az egyetlen terápia, amit szeretek, és minden alkalommal használok, amikor csak van időm, mert ellazít ".