CSID Mi történik Doktor Mennyi kávét fogyaszthatunk naponta CSID Mi történik Doktor
Hogya bőr befolyásolhatja mentális és fizikai állapotunkat, állítják szakértők. Az edzés megkezdése előtt 30 perccel megitt kávé élénkítő hatású.
A kávéfogyasztókat kevésbé veszélyeztetik a májbetegségek, a cukorbetegség, a demencia és a különböző rákos megbetegedések. Még a stroke kockázata is alacsonyabb azoknál, akik folyamatosan koffeint fogyasztanak. De mennyi kávét ihatunk naponta?
A közelmúltban a Southamptoni Egyetem kutatói a British Medical Journal-ban publikáltak egy tanulmányt, amely szerint nem kell félnünk a kávéfogyasztástól. Megnézték több mint 220 koffeinhasználati esetet, és arra a következtetésre jutottak, hogy félelem nélkül napi négy csészét ihatunk. Sőt, ez az összeg segíthet abban, hogy egészségesebbek legyünk. Brit tudósok szerint a kávéfogyasztás általános kockázata meghaladja a szervezet előnyeit.
A kávé pozitív hatásainak kihasználása érdekében tanácsos napi 3-4 csésze fogyasztása. Ebben az esetben a halálozás kockázata, annak okától függetlenül, 17% -kal csökken. Még azok is egészségesebbek, akik szoktak hét csészét enni. A statisztikák nem vonatkoznak terhes nőkre vagy azokra, akiknek problémái vannak a csonttörékenységgel - írja a Gustarte.ro.
Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata szerint egy felnőtt napi 400 mg koffeint fogyaszthat. Ez a mennyiség egyenértékű 4 csésze instant kávéval (mindegyik átlagosan körülbelül 100 mg koffeint tartalmaz) vagy 3 csésze szűrőkávéval (140 mg koffein/csésze).