CSID Mi történik Doktor székrekedés 3 hashajtó hatású gyümölcslé - CSID Mi történik Doktor
Sokan időről időre székrekedést tapasztalnak, ezek a pillanatok meglehetősen kényelmetlenek lehetnek. Általában alkalmi székrekedés fordul elő, ha a hulladékot túl lassan szállítják az emésztőrendszeren keresztül. Amikor úgy érzi, hogy szabadulnia kell, kipróbálhat néhány hashajtót otthon. Pontosabban, a gyümölcslevek jó választás lehet.
Székrekedés: melyek a leggyakoribb tünetek?
A székrekedést gyakran úgy határozzák meg, hogy kevesebb, mint három "kijárat" hetente. A tünetek a következők:
- kemény szék
- a végbél elzáródásának érzése
- törzs székletürítés előidézésére
- hiányos kiürítés érzése
- annak szükségessége, hogy kézzel vagy ujjal segítsen a végbél kiürítésében
A székrekedést enyhítő gyümölcslevek
Ha úgy döntött, hogy gyümölcsleveket iszik a székrekedés kiküszöbölése érdekében, akkor elég egy kis mennyiség. A jó eredmények érdekében a Clevelandi Klinika azt javasolja a felnőtteknek, hogy naponta egyszer igyanak meg egy pohár gyümölcslét, lehetőleg reggel.
Szilvalé
Az egyik legnépszerűbb gyümölcslé, amely megszünteti a székrekedést, a szilvalé. Egy pohár szilvalé 2,6 gramm rostot, azaz az ajánlott napi adag körülbelül 10% -át tartalmazza. Míg a szálakra szükség van a széklethez, a szilvalében levő szorbit segít megpuhítani a rostokat, és így könnyebben átjut. A szilvalé ideális vas- és C-forrás is.
Almalé
Az almalé gyengéd hashajtó hatású. Leggyakrabban székrekedést tapasztalt gyermekek számára ajánlott, de nagy mennyiségben fogyasztva bélrendszeri kényelmetlenséget is okozhat.
Körte lé
A körte lé egy másik ideális lehetőség, mert négyszer több szorbitot tartalmaz, mint az almalé. És székrekedést szenvedő gyermekek számára ajánlott.
Egyéb italok
Meg lehet szabadulni tőle egy meglehetősen jól ismert keverék után is: meleg víz citrommal. Egyéb italok, amelyek hashajtó hatásúak lehetnek, a kávé, a teák vagy általában a forró folyadékok.