CSID Mi történik Dr. Dr Ovidiu Tudor „A sclerosis multiplex étrendje dióféléket, avokádót,

Bár a sclerosis multiplexben szenvedő betegek számára nincs hivatalos étrend, az alacsony cukortartalmú, vörös húsú, de magas omega 3 zsírtartalmú étrend segíti a test egészségét. Ovidiu Tudor neurológustól megtudtam, hogy mi az egészséges életmód.

tudor

CSÎD: Milyen étrendet és életmódot kell elfogadnia a sclerosis multiplexben nemrég diagnosztizált betegnek?
Dr. Ovidiu Tudor: Bár nincs kifejezetten szklerózis multiplexben szenvedő betegek számára tervezett étrend, az étrend fontos szerepet játszhat az egészség megőrzésében, és változást hozhat a betegség jeleinek és tüneteinek súlyosbodásában vagy javításában.
Általánosságban elmondható, hogy a szakértők alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrendet javasolnak, kerülik a feldolgozott ételeket, kerülik a magas glikémiás indexű ételeket vagy a magas telített zsírtartalmú ételeket.

Hasznos a dió, az olajbogyó, a hal, az avokádó

CSÎD: A zsíros halak pozitív hatással vannak, ha a sclerosis multiplexes betegek étrendjében alkalmazzák?
Dr. Ovidiu Tudor: Az étrend kiegészítése omega-3 tartalmú termékekkel hasznos lehet a tanulmányok szerint, ajánlott élelmiszerek: hal, olajbogyó, avokádó- vagy mandulaolaj, zöld leveles zöldségek, diófélék.

Kerülni kell a cukrot

CSÎD: Milyen ételeket szabad kerülni?
Dr. Ovidiu Tudor: Kerülni kell: cukorfogyasztás, nagy mennyiségű cukrot vagy más édesítőszert használó gyümölcslevek, vörös hús feleslegben.

A plusz kilók és a stressz elkerülése szintén ajánlott

CSÎD: Milyen egyéb életmódbeli tanácsok hasznosak a sclerosis multiplexben szenvedő betegek számára?
Dr. Ovidiu Tudor: Ajánlott: napozás elegendő mennyiségű D-vitamin megszerzéséhez, testmozgás, kerülje a passzív vagy aktív dohányzást, kerülje az alkoholt, tartsa fenn az intellektuális stimulációs tevékenységeket a kognitív funkció fenntartása érdekében, kerülje a stresszszintet növelő helyzeteket, tartsa fenn a testsúlyt optimális, társadalmi vagy szakmai tevékenységekben való részvétel és az önszigetelés megtagadása.