CSID Mi történik Orvos 4 Szegény alacsony kalóriatartalmú étel az ünnepek után - CSID Mi történik
A hagyományos ételek mindig finomak lesznek, és mindenképpen vágyunk rájuk folyamatosan. Ha a téli ünnepek alatt megengedte magának, hogy a hagyományos finomságokat kissé túl sokat fogyassza, akkor most bizonyára a test szükségét fogja érezni az egyensúly helyreállításának. Ebben az időszakban próbáljon minél alacsonyabb kalóriatartalmú nyers gyümölcsöt és zöldséget, levest és ételt enni. Itt van 4 lehetőség, amelyekért a tested megköszön.
Ez a zöld és enyhén borsos étel elképesztően alacsony kalória-, zsír-, telített zsír- és koleszterinszintet tartalmaz. A rukkola ropogós étel, tele rostokkal és A-, C- és K-vitaminnal, valamint más tápanyagokkal, beleértve a káliumot is. Tökéletes salátákban és levesekben, a sült saláta kitûnõ, nem csupán étel, jó stimulánssá válik a romantikus életben! A tanulmányok azt sugallják, hogy a sült saláta kitûnõ táplálék a libidónk számára, ugyanakkor segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetbõl.!
A spárgát hagyományosan méregtelenítő ételként ismerik, mert magas szintű aminosavakat tartalmaz, amelyek vizelethajtóként hatnak, kiküszöbölve a szervezetben a víz visszatartását. Az anyagcserét is felgyorsítja az alkohol és más méreganyagok eltávolításában (ideális orvosság a másnaposság ellen). A spárga gazdag vitamin- és ásványi anyagforrás, beleértve az A-, C-, E- és K-, B6-vitamint, folsavat, vasat, rézet és még fehérjét is. Ideális esetben nagyon könnyű mártással (pl. Fehér krémmártással) grillezhető vagy párolt.
A brokkoli elképesztően alacsony kalóriatartalmú étel, éppen ezért a szuper ételek listájának közepén áll. Nem csak tele van rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, de erős antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek javíthatják az emlőrák túlélésének esélyét és csökkenthetik a vastagbélrák kockázatát. A brokkolit ideális esetben pürében fogyasztják, párolva vagy akár csirkemellel, olívaolajjal, citromhéjjal és rozmaringgal együtt sütik.
Ropogós, édes és megfizethető káposzta csodálatos étel! Hogyan lehet egy ilyen szerény, kevés kalóriát tartalmazó étel ennyire jó neked? A káposzta igazi vitamin-, ásványi anyag-, rost- és nagy mennyiségű fitotápanyag-csomag, amely ideális a rák megelőzésére. A glükozinolát metabolikus méregtelenítő, a szulfát pedig erőteljes rákellenes anyag - a káposzta mindkét összetevője. A lila káposzta egyéb természetes vegyszereket is tartalmaz, amelyek serkentik a sejtek helyreállítását és a tömeges rák kialakulását. Fékezés nélkül fogyasszon! A káposzta ideális salátákhoz vagy alacsony ételekhez, füstölt paprikával és babérlevelekkel ízesítve!