CSID Mi történik orvos A masszázs típusai, a masszázs előnyei és ellenjavallatai - CSID Mi
Szerző: Nicoleta Ghena, a Nemzeti Testnevelési és Sportakadémia diplomája, a kinezioterápia szakterülete és a Kineto Help Bukarest társalapítója. Szenvedélyes a testmozgás és az egészséges életmód minden aspektusában, a mozgásterápiát népszerűsíti az orvosi gyógyulás, a fogyás, valamint a mobilitás és az energia helyreállításának egyik leghatékonyabb technikájaként, amely a mindennapi életben annyira szükséges. nap.
A masszázs magában foglalja az izmok és a kötőszövet felszínes és mély rétegeinek manipulálását a kikapcsolódás és a jó közérzet érdekében.
A szó az arab "miséből" származik, ami azt jelenti, hogy megérint, érez vagy manipulál. A masszázs magában foglalja a testre gyakorolt hatást strukturált, strukturálatlan, álló vagy mozgó nyomás-feszültséggel, mozgással, rezgéssel, manuálisan vagy mechanikus alkatrészek segítségével.
A megcélzott szövetek közé tartozhatnak az izmok, az inak, az ínszalagok, a bőr, az ízületek vagy más kötőszövetek, valamint a gyomor-bél rendszer nyirokerei vagy szervei. A masszázs kéz, ujjak, könyök, térd és láb segítségével alkalmazható. Több mint 80 ismert masszázs módszer létezik.
Ez az alternatív terápia előnyökkel jár a test számára, például immunitás, feszültség, izomtónus és vérkeringés szempontjából.
Legyen szó pihentető, anticellulit, terápiás masszázsról (gyógyulás a különféle egészségügyi állapotok után) vagy más módon, mindegyiknek egyetlen célja van: a test problémáinak kijavítása és a testben az energiaegyensúly helyreállítása az egészség elősegítése érdekében.
Relaxáló masszázs
Ez magában foglalja a masszázs több formáját, könnyű, gyengéd és pihentető mozdulatokkal és technikákkal. Segít megszüntetni a testből származó stresszt, a test általános relaxációjáig, javítja a vérkeringést, ugyanakkor megszünteti az ízületi feszültségeket, serkenti a nyirokot, ellazítja az összehúzódott izmokat, kiegyensúlyozza az idegrendszert, megnyugtatja és serkenti azt. Terhes nők számára is ajánlott.
Gyógymasszázs
Vagy a gyógyító masszázst a paramedicinális kezelés egyik formájának tekintik egy állapotot követően. A feszült területen végezzük a tünetek enyhítése érdekében. A terápiás masszázs része az orvosi gyógyulási eljárásoknak, és jó kezelés a motoros állapotok kezelésére.
Serkenti a vérkeringést, fájdalomcsillapító hatású, javítja az ízületek mobilitását és a helyi anyagcserét. Végül, de nem utolsósorban, a terápiás masszázs jelentős előnyökkel jár olyan állapotokban, mint a porckorongsérv, a discopathia és a nyaki spondylosis, az osteoarthritis, az íngyulladás és még sok más. Több egymást követő foglalkozást végeznek a teljes gyógyulásig.
Sportmasszázs
A teljesítménysport minden fizikai edzésének elengedhetetlen része. Az alkalmazott masszázs technikák vagy típusok célja a sportoló teljesítményének növelése, de a sérülések vagy sérülések utáni felépülés elősegítése is. A sportmasszázsnak 4 típusa létezik: esemény előtti, esemény utáni, gyógyulás és rehabilitáció.
Aromás masszázs
Hatékonyan ötvözi az aromaterápiában használt illóolajokat a speciális masszázs technikákkal annak érdekében, hogy elősegítse a beteg érzelmi és fizikai egészségét. Folytatja az elme-test harmóniájának helyreállítását, kiegyensúlyozza az ember érzelmi és fizikai egészségét, ami nagyon fontos.
reflexológia
Ez a reflexológia része és egy speciális típusú masszázs. A reflexogén pontok megnyomásának és stimulálásának technikái használják a talp és a tenyér szintjén. Rajtuk keresztül stimulálják a test bizonyos területeit, helyreállítják a betegségek által érintett szerveket és területeket. A reflexológia ellenjavallt terhes nőknél.
Nyirokelvezetés
A nyirokelvezetés nyomásmasszázsból áll, amely a nyirokcsomókra hat. A vízelvezető masszázs hatásai azonnal érzékelhetőek lesznek a nyirokkeringés fellendítésével, az immunrendszer megerősítésével, a szervezetből származó toxinok eltávolításával, a nyirokáramlás intenzívebbé tételével és a víz eltávolításával a testből.
Hajmasszázs
A hajmasszázs a fej- és fejfájás csökkentésére szolgál, miközben pihentető. Pihentető hatása van, stimulálja és kiegyensúlyozza a fej vérkeringését, helyreállítja a jó hangulatot, serkenti a koncentráció és a gondolkodás képességét, ugyanakkor erősíti a haj gyökerét és csökkenti a hajhullást.
Arcmasszázs
Ez egy olyan terápia, amely nemcsak az arcot, hanem a nyakat és a dekoltázst is magában foglalja. Nyugtató hatású, helyreállítja a bőr rugalmasságát és rugalmasságát, csökkenti a ráncokat és segít megemelni az arccsontokat. Az arcmasszázs felszabadítja a stresszt a testben, lelassítja az öregedési folyamatokat és elősegíti a sejtek oxigénellátását, ezáltal megszünteti a méreganyagokat.
Anticellulit masszázs
Anticellulit masszázs az a típusú masszázs, amelyet helyileg alkalmaznak a cellulit által érintett területeken annak csökkentése érdekében. Általában a csípőn, a lábakon, a fenéken és a hason végzik. A jobb hatás érdekében speciális olajok vagy krémek használata javasolt.