CSID Mi történik orvos Az öt fűszer, amely megszabadul a felesleges kilóktól - CSID Mi
Fogyjon diéta és edzőtermi tagság nélkül. Olvassa fel a fontokat szike nélkül. Mindannyian erről álmodoztunk. A táplálkozási szakemberek szerint lehetséges, ha az étrendbe beletesszük az anyagcserét felgyorsító fűszereket.
1. Fahéj: serkenti a testet a fogyásra. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy ez a fűszer képes csökkenteni a "rossz" koleszterin szintjét és serkenti a zsírégetést.
A látható eredmények érdekében a táplálkozási szakemberek napi egy teáskanál fahéjat ajánlanak. Ezt a mennyiséget nem szabad túllépni, mivel a fűszer kumarint tartalmaz, amely vegyi anyag nagy mennyiségben fogyasztva megtámadja a májat.
2. Fekete bors: javítja az emésztést és stimulálja a lassú béltranszportot. A táplálkozási szakemberek szerint az égési sérüléseket nyolc százalékkal több stimulálja, ha borssal ízesített ételeket fogyasztunk.
A szakemberek azt javasolják, hogy az ízesítő paprikát frissen őröltre szórják, mert a por idővel elveszíti az anyagcsere felgyorsításának tulajdonságait.
3. Forró bors: a diéták "barátja". "A csípős paprika és más fűszeres fűszerek, mint például a chili, a wasabi vagy a tabasco szövetségeseinkké válhatnak, amikor le akarunk veszíteni néhány plusz kilót" - mondja Mihaela Bilic táplálkozási szakember.
A fűszeres fűszerek azzal a tulajdonsággal bírnak, hogy serkentik az endorfinok és az adrenalin termelését a szervezetben, és étkezés után három órán át 25 százalékkal növelik az égési sebességet - magyarázza a táplálkozási szakember.
4. Mustármag: gyorsítsa fel az anyagcserét 15 százalékkal a következő órákban. Az orvosok szerint a kereskedelmi mustár alacsony kalóriatartalmú, ezért magabiztosan, felesleges kalóriától való félelem nélkül használható fel. Sőt, nem tartalmaz koleszterint, csak növényi zsírok nyomát és 25-32 százalék közötti fehérjét tartalmaz.
5. Hagyma: elpusztítja az ételben található zsírokat, és segíti a testet a felesleges folyadékok eltávolításában. Annak érdekében, hogy a kívánt hatás a kívánt legyen, Bilic táplálkozási szakember azt javasolja, hogy ezt a fűszert adják hozzá az ételhez annak természetes állapotában vagy kevés vízben elfojtva, mert megsütve a fűszer emészthetetlenné válik.