CSID Mi történik Orvos gyengülése, meghatározott szakasz - CSID Mi történik Orvos
Néha a mérleg nagyon felzaklat minket. Különösen, ha továbbra is ragaszkodik egy bizonyos súlyhoz, annak ellenére, hogy erősen szeretnénk lefogyni. Tekintsük át azokat a főbb hibákat, amelyeket a csípőre, hasra és más, nőiséggel teli területekre jellemző stagnáló zsírkilogrammok nyomasztó hatásának előestéjén követünk el. És a megoldások…
Dohányzásról való leszokás - Sok nő fogy, és visszatér az egészségtelen szokásokhoz. Igaz, hogy a nikotin kissé felgyorsítja az égést, és még jobban csökkenti az étvágyat és különösen az "valami édeset".
A fő hátrány a szív- és érrendszeri és tüdőbetegségek kialakulásának kockázata mellett az, hogy a plusz kilogrammokkal való küzdelmet csak arra a pillanatra halasztjuk el, amikor ismét abbahagyjuk a dohányzást. A dohányzásról való leszokás után visszatér az étvágy, az "extra 5 kg" veszélyével együtt.
Pajzsmirigyhormonok beadása - Híresek arról, hogy felgyorsítják az égési sérüléseket és segítenek (közvetlenül a terápia megkezdése után) 3-5 kg könnyebb fogyásban. Hátránya, hogy megzavarhatják a pajzsmirigy finom aktivitását, ha van inaktív pajzsmirigy-csomópont, az dekompenzálhat. Ezenkívül a pajzsmirigy-gyógyszerek idegességet és ingerlékenységet, palpitációt, emésztési rendellenességeket okoznak.
éhezés - A kalóriabevitel korlátozásának gondolatában sokan éheznek, egyszerűen kihagyják az étkezéseket. A böjtöléssel ellentétben a következő étkezéskor a kalóriakompenzációnak homeosztázisos hatása van, abban az értelemben, hogy minden, amit felhalmozunk, később lerakódik, hogy a létfontosságú szerveknek biztosítsa a működéshez szükséges energiát.
Így az anyagcsere lelassul, a zsírégetés blokkolódik, a test új energiaforrást keresve lebontja az izomfehérjéket (az első fázisban a szervezet lebontja a fehérjéket, szénhidrátokat és csak ezután a zsírokat), és bekövetkezik a katabolizmus folyamata. Alapvetően a test petyhüdt és lapos megjelenést kap, ami határozottan nemkívánatos.
Ezért van szükség egy jól kidolgozott étrendre, hogy az anyagcsere lelassulása ne valósuljon meg, hanem éppen ellenkezőleg, a zsírégetés.
Diuretikumok és hashajtók - Egyeseknek enyhe hatása van a tranzit serkentésére, adott esetben, vagy kiküszöbölik a retenciót, de meg kell érteni, hogy a hatás nem a zsírra, hanem csak a stagnáló maradványokra jelentkezik. A teáknak két fő csoportja van: a fekete és a zöld, amelyek viszont sok más, polifenolokban és különféle antioxidánsokban gazdag növényekkel gazdagodnak. A mértékkel fogyasztott teák egészségesek lehetnek, de nem kínálnak szabadságot arra, hogy bármit és mindent egyenek, a hízástól való félelem nélkül.
Különböző efedrin kapszulák - Igaz, hogy sokat éget, de veszélyezteti a szív- és érrendszert, és ha a szívizomban vannak hajlamok, rendellenességek vagy az elektromos aktivitás zavara, a szívbetegségek súlyos formákat ölthetnek.
lipolízis - Hazánk egyes irodáiban a foszfatidilkolin injekciókat még mindig gyakorolják (képes arra, hogy kis és közepes lerakódásokból megolvasztja a lokalizált zsírszöveteket). A módszert azonban Franciaországban betiltották, mert kimutatták, hogy nekrózist okoz.
élesebb - Sok nő csal, ha betartja az egészséges fogyókúrát. De attól függ, hogy mit csal. Ha a tiltott gyümölcs alma vagy néhány hüvely, kevés hús vagy sovány sajt, a hatások nem olyan súlyosak. Ha azonban csokoládé, sütemény vagy étel nagy része, akkor a fogyás folyamata leáll, és a diétát kezdettől fogva kell bevenni.
Helyes meggyőző megoldások
… A mérleg tűje még nagyobb kihívást jelent, ha a tál fázist telepítették. Egyesek erőfeszítéseket igényelnek, például a sportág diverzifikálása vagy a kardio intenzitásának növelése, kocogás, pörgő gyakorlatok. Másrészt az átalakításra irányuló testterápiáknak, különös tekintettel a bőr és az izmok tonizálására, látványos hatásai lehetnek.
Ne felejtsük el, hogy a zsírok eltávolításának folyamata során a bőr elveszítheti tónusát és petyhüdtté válhat, így néhány gyakori testkezelés hihetetlen átalakulásokat érhet el, a maradék narancsbőr elvezetését, a szárak simítását. Ezeket a hatásokat természetesen nemcsak eljárások alkalmazásával, hanem az egészséges étrend és a testmozgás megkétszerezésével érik el.
Fokozott égési sérülések több sport, testmozgás, gyaloglás révén. Azok számára, akik nem sportolnak, a hatások hihetetlenek, és akiknek rendszeres a sportprogramjuk, azoknak diverzifikálniuk kell a gyakorlatokat, az intenzitást és az ülések gyakoriságát.
Kézi vagy endermológiai masszázs. Elősegíti a vízelvezetést és elhalványítja a narancsbőrt, ezt az elektrostimulációval is elérik, de az eljárások klinikailag nem bizonyítottak. Más testkezelések is szép átalakítással járnak - vákuumterápiák, iontoforézis, rádiófrekvencia. A hatások korlátozottak, de jó közérzetet jelentenek, és helyreállítják a bőr tónusát.
Alváskezelés. Ha este túl éhes vagy, akkor jobb, ha megiszol egy pohár meleg tejet, kötelezően lefejtve vagy legalább részben lefejtve, cukrozatlanul, vagy fél doboz házi sajtot, kevesebb, mint 5% zsírtartalmat és lefekszel!
Különböző boosterek (aminosavak vagy többszörösen telítetlen olajok keverékei). Egy evőkanál zsírsav, például klavulinsav, linolsav, PUFA és MUFA megköti a felesleges zsírt és segít csökkenteni a has körüli zsírlerakódást. Az aminosavak közül a csillag a karnitin.
Bővebben a magazin nyomtatott kiadásában Mi történik orvos?