CSID Mi történik Orvos Hány kalória égett el a szex során, vagy nem jobb, mint a gyaloglás

Egy őrült szexparti során határozottan úgy érzi, mintha egy edzés közepén lenne, legyen az aerobic, kerékpározás vagy jóga. Egy kis tanulmány az Egyesült Királyságban 2013-ban összehasonlította a 30 perces szexet a futópadon tett 30 perces sétával, hogy meglássa a két helyzetben elégetett kalóriák különbségét.

A vizsgálat során minden szexuális mérkőzés 10 és 57 perc között tartott, ami azt jelentette, hogy a nők esetében legfeljebb 177, a férfiaknál 239 kalóriát égettek el. Eközben a futópadon futás fél óra alatt nőknél átlagosan 213, a férfiaknál 276 kalóriát égettek el.

Ha összehasonlítanánk az eredményeket, akkor a szex nem eredményez látványos eredményeket, és nem növeli az izomtömeget, de vannak bizonyos pozíciók, amelyek például a derekadat, a hasadat, a válladat vagy akár a lábadat is megdolgoztatják. Ezenkívül egy szexuális játék segít abban, hogy rugalmasabb és miért ne rugalmasabb lennél.

A fenti nő az egyik olyan helyzet, amelyen keresztül karjait és vállát egy fél deszkás helyzetből megdolgozhatja, vagy a lábát. Az állandó szex ideális több izomcsoport munkájához is. A hálószobában végzett testgyakorlás növelheti az edzőteremben végzett edzéssel szembeni állóképességet, különösen, ha olyan izmokra fókuszál, amelyek kemény izmokat dolgoznak fel, vagy szív- és érrendszeri edzést tartalmaznak.

---