CSID Mi történik Orvos Meddig kell diétát követnie, hogy a testsúlya megmaradjon akkor is, ha van
Úgy tűnik, hogy a következetesség a titok a fogyásban - derül ki a koppenhágai egyetem kutatóinak új tanulmányából.
A tanulmány azt mutatja, hogy hosszú távú étrendet, ill. Ez az, ha azt szeretné, hogy hosszú távon megőrizze súlyát.
A test az étrendre úgy reagál, hogy több olyan hormont szabadít fel, amelyek éhségérzetet okoznak, míg a sejtek zsír formájában több kalóriát tárolnak, mint korábban.
A tanulmány kimutatta, hogy szigorú étrend után az alanyok teste kevesebb ghrelint (éhséget kiváltó hormont) és több GLP-1-et, az étvágyat "levágó" hormont termelt.
Az emberi test az idők folyamán fejlődött, hogy ellenálljon a fogyásnak, megbirkózzon olyan időszakokkal, amikor nem jutott hozzá ételhez. Most azonban az élelmiszer a rendelkezésünkre áll, és ez a mechanizmus nem kedvez nekünk.
"Ez egy tökéletes természetes módszer az élet támogatására - ha nem eszünk, akkor meghalunk. Ezért olyan erős az éhségérzet "- magyarázza Signe Sorensen Torekov, a tanulmányban részt vevő egyik tudós.
A koppenhágai egyetem tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a túlélési mechanizmusunkat, amely hibáztatható azért, mert nem tudunk olyan gyorsan fogyni, mint szeretnénk, csak abban az időszakban lehet "becsapni", amikor odafigyel az étrendjére. A független.
"Számos tanulmány azt mutatja, hogy amikor elkezd fogyni, teste minden fegyverével harcol. De azt tapasztaltam, hogy ha hosszabb ideig követi az étrendet, akkor a test alkalmazkodik az új állapothoz és ezen a ponton stabilizálódik "- mondta Signe Sorensen Torekov, a koppenhágai egyetem bio-orvosi tanszékének professzora. .co.uk.
Úgy tűnik, hogy a test csak hosszú idő után hajlandó alkalmazkodni az új súlyhoz - magyarázta a tudós is...
Sok ember, akinek fogyókúrával sikerül leadnia a plusz kilókat, panaszkodik arra, hogy a fogyás után nem képes fenntartani a súlyát. Az OK? Az éhségérzet kifejezettebb a diéta során, és a sejtek a kalóriák nagy részét zsírokká alakítják.!
Túlsúlyos emberek, akiknek sikerült lefogyniuk a vizsgálat során, és akik egy évig követték a fogyókúrát, észrevették az étvágy jelentős csökkenését.