CSID Mi történik Orvos Mi történik a testével, ha gyorsan fekete CSID Mi történik
A fekete böjt általában a valláshoz kapcsolódik, de - kivételes esetekben - orvos vagy táplálkozási szakember is előírhatja. Élelmiszerszakértők úgy vélik, hogy a böjt 8-12 órás időszak, amikor nem eszel semmit.
Az angol reggeli kifejezés a fast and break szavak egymás mellé helyezéséből született - csak annak hangsúlyozására, hogy a reggeli "megszakítja" a böjt időszakát, amelynek a test alvás közben van kitéve.
A nagyközönség felfogása a témában általában polarizált. Ha véletlenszerűen kiválaszt néhány embert az utcán, akkor azt tapasztalhatja, hogy egyesek a böjt időszakait hasznosnak találják, míg mások éppen ellenkezőleg, azt gondolják, hogy károsak a szervezetre.
Az igazság az alábbi videóban idézett szakemberek szerint valahol a közepén van. Konkrétan vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a rövid éhgyomri időszakok pozitív hatással vannak a szervezetre. Így meghosszabbíthatják az ember élettartamát, és jótékony hatással lehetnek az immunitásra, valamint a mentális egészségre. Ezenkívül a (rövid) éhezési időszakok csökkentik a fehérvérsejtek szintjét.
Másrészt a hosszabb böjt (általában 48 óránál hosszabb) időszak nem hoz semmi jót a testnek. Tanulmányok kimutatták, hogy 28-48 óra elteltével a májban és az izmokban a glikogénkészletek drámai módon csökkennek. (A glikogén az emberi testben a növényi keményítő megfelelője, mivel több glükózmolekulából álló poliszacharid. Az energia tárolására és a test méregtelenítésére szolgál, és a glikogén nagy része a májban található).
48 órás koplalás után a tested pánikba esik, és elkezd táplálkozni az izmokban és zsírokban található anyagokkal. Itt jön a gyors fogyás kérdése - minden nőt éhezés kísért a fogyásra, mert így gyors és látható eredményeket érnek el. De ez nemcsak a legveszélyesebb módszer, hanem a leghatékonyabb is - abban a pillanatban, amikor nagyon keveset kezdesz enni, vagy egyáltalán nem, a szervezet elfogyasztja - sőt - a testzsír tartalékát, de az első alkalomkor visszatér a normál étrendhez, gyorsan megkapja az imént leadott kilogrammokat, és - néha - választ néhány extra.