CSID Mi történik Orvos Milyen ételeket NE fogyasszon, ha fogyni szeretne - CSID Mit
A nyár folyamán a románok egyre nagyobb figyelmet fordítanak az egészségre és a fizikai megjelenésre, az étrendi termékek szegmensének értékesítése több mint 20% -kal nőtt július-augusztusban.
A kerületek vagy a szaküzletek vásárlóinak nagyon nagy része azonban továbbra is csak a fogyáshoz szükséges speciális ételekhez, rosszabb esetben a cukorbetegeknek ajánlott ételekhez társítja az étrendi termékeket.
"Az egyik legnagyobb hiba, amelyet a szaküzletek vásárlói még mindig elkövetnek, összefügg a diétás termék kifejezés jelentésével. Így sok olyan eset van, amikor a fogyni vágyók megértik, hogy minden diétás terméket ajánlanak a diéták során, vagy ami még rosszabb, amikor egy cukorbeteg csak az étrendjében ellenjavallt terméket vásárol, tekintettel arra a tényre, hogy a szakaszban megtalálta diétás termékek "- mondta Maria Martac, az AlimenteSpeciale.ro vezérigazgatója.
Az étrendi termékek nem csak fogyókúrás ételeket tartalmaznak
Az üzlet képviselője szerint a "diétás" kifejezés jelentése nem "fogyókúrás étrendből" származik, hanem az étrendből.
Így ellentétben azzal a tévhittel, hogy az étrendi termékek a „cukormentes” vagy „0% zsírtartalmú” élelmiszerek kategóriájába tartoznak, ez a kifejezés elsősorban a különféle betegségek és étrendek során ajánlott élelmiszerekre utal, amelyeknek hiányozniuk kell. ellenjavallt a kérdéses állapot.
"Ha a cukorbetegek esetében az étrendi termék egyenértékű az alacsony glikémiás indexű élelmiszerekkel, akkor a celiakók esetében gluténmentes termékekre, fenilketonuria-betegeknél a fehérjetartalom-csökkentőkre, tejmentes ételek laktóz-intoleranciájára és Végül fogyókúrás étrendek esetén alacsony kalóriatartalmú, alacsony kalóriatartalmú ételek. Éppen az ilyen zavarok kockázatának csökkentése érdekében áruházunkban a termékkategóriákat szegmentáltuk az állapot vagy az étrend szerint, amelynek a címzettjei vannak "- mondta Maria Martac, szakmája szerint biológus.
Milyen termékeket kerülnünk kell a fogyókúrák során, és milyen legyen a felelős étrend nyáron?
A fogyókúrás diétás termékek kategóriáját illetően az AlimenteSpeciale.ro képviselője szerint a fogyasztóknak különösen körültekintőnek kell lenniük a kiválasztás során, a piacon lévő ilyen típusú élelmiszerek közül soknak a csomagoláson feltüntetettekkel ellentétes hatása van, megkönnyítve a lerakódások kialakulását. zsír, vagy ami még rosszabb, olyan betegségekkel társul, mint a cukorbetegség, az elhízás vagy a rák.
A fogyókúrás termékek tekintetében a legnagyobb veszélyt leggyakrabban az eredeti változat egyik elemének helyettesítésére szolgáló vegyi anyagok okozzák, amelyek nélkül az ételnek nem lenne ugyanaz az íze, színe vagy állaga. színek, tartósítószerek és végül de nem utolsó sorban, szénhidrátok a fogyókúrákban ajánlott termékek némelyikének nemcsak káros hatása van, de nem is éri el azt a célt, amelyre létrehozták őket.
"A könnyű termékek nagyon gyakran nagyon alacsony zsírtartalommal rendelkeznek, de ezt ellensúlyozzák a rossz minőségű szénhidrátok bevitele, amelyek szintén hozzájárulnak a túlsúly lerakódásához. A fogyókúrás étrendben a cukor nélküli ételek is nagyon veszélyesek, amelyek bár alacsony kalóriatartalmúak és nem emelik a koleszterint, sokkal több egészségre káros édesítőszert, például aszpartámot tartalmazhatnak "- húzta alá az AlimenteSpeciale.ro képviselője.
Szerinte a fogyókúrás étrendben engedélyezett egyetlen feldolgozott édesség nem tartalmazhat több mint 8 gramm cukrot adagonként, vagy használhat más édesítőszert, kivéve a fruktózon vagy természetes növényi kivonatokon alapulóakat (agave, stevia stb.).
Sőt, a fogyókúrás étrendi termékek fogyasztóinak nagyon körültekintően kell eljárniuk az élelmiszer-adalékanyagok és zsírok tartalmával kapcsolatban. Így bár a zsírmentes termékek alacsonyabb kalóriatartalommal bírnak, a nagyon alacsony zsírtartalmú étrend veszélyeztetheti az egészséget, a növényi eredetű zsírok pedig feltétlenül szükségesek a test megfelelő működéséhez. Emellett a legtöbb alacsony zsírtartalmú termékben magasabb lehet az E-tartalom, ami hozzájárul a hosszabb ideig történő megőrzéshez, ezért rövidebb jótállási idővel rendelkező termékek választása esetén a fogyasztónak annak bizonyossága, hogy frissebbek és kevesebb adalékot tartalmaznak.
Emellett Maria Martac szerint függetlenül attól, hogy diétázik-e vagy sem, minden embernek körültekintőbbnek kell lennie étrendjével, különösen a nyári időszakban, amikor bizonyos allergiák és betegségek kockázata megnő. Ebben az értelemben nem szabad elhanyagolni a helyi gyümölcsöket, zöldségeket és zöldségféléket, a megfelelő hidratálást és a lehető legtermészetesebb és alacsony kalóriatartalmú étrendet. Ezenkívül egy másik szempont, amelyet nem szabad elhanyagolni, különösen azok esetében, akik fogyni akarnak, a mozgás és a napi erőfeszítés szintje.
Mit vásárolnak a románok nyáron a szaküzletekben, és mi az átlagos online bevásárlókosár értéke?
Ami azt illeti a forró évszakban eladott diétás termékek mennyisége, az AlimenteSpeciale.ro szerint azt több mint 20% -kal nő az év többi hónapjához képest az ügyfelek aránya képviselteti magát 80% nő 25 évesnél idősebb, átlag feletti jövedelemmel rendelkezik, érdekli az egészséges életmód és a jobb fizikai állapot a nyár folyamán.
A természetes édesítőszerek, a nem hidrogénezett olajok, a gabonafélék, a porok, a gyümölcslevek, a levesek, a növényi zsírok és az alacsony kalóriatartalmú édességek a legvásároltabb termékek közé tartoznak ebben az időszakban., az átlagos bevásárlókocsi értékének elérése a legtöbb esetben 250 RON.