CSID Mi történik Orvos Válasszon helyesen az all-inclusive menüből! CSID Mi folyik doktor
Körülbelül 2 éve divatos "all inclusive" csomagot választani, amikor nyaralni megy. Ez nem azt jelenti, hogy megszabadul az ételekkel kapcsolatos minden aggodalomtól. Épp ellenkezőleg, néhány még csak most kezdődik.
Figyelembe véve a kulináris ételek sokaságát és a szálloda bárjának szinte korlátlan belépését, az extra kilogramm minden turistát megetet, akik büszkén viselik a műanyag karkötőket, amelyek lehetővé teszik az ínyenc paradicsomba jutást. De nem azok, akik tudnak néhány titkot!
A nagyobb mentális kényelem és a pénzügyek jobb kezelése érdekében az ünnepek alatt az "all inclusive" ajánlatokat választjuk. Még akkor is, ha a félpanziós ellátást választjuk, számos étel vagy friss saláta közül választhatunk. Nagy a kísértés, az ajánlat még inkább, az apró fürdőruha, mit csinálunk?
Reggeli, ami a legfontosabb
Először is ne hagyja ki a reggelit, mert ez a nap legfontosabb étkezése, és ha reggel nem táplálja a testét, akkor sokkal többet fog enni, mint kellene. Egy-két szelet sajtot feltétlenül feltesz a tányérra. Tudnia kell, hogy 100 g svaiter 378 kalóriát, 92 mg koleszterint és 261 mg nátriumot tartalmaz, és 100 g alacsony zsírtartalmú sajt 173 kalóriát, 21 mg koleszterint, 615 mg nátriumot tartalmaz.
Heti kétszer ajánlott egy tojást enni.
A legalkalmasabbak a főtt tojás vagy a román tojás, amely körülbelül 75 kalóriát és 5 g zsírt tartalmaz. Nyilván egy finom szendvicset is szeretne szalámival és zöldségekkel. 100 gramm szalámiban körülbelül 400 kalória van. Válasszon modern csomagolásúakat, amelyek frissebbek, hosszabb eltarthatósági idővel rendelkeznek, és jobban védettek az oxidációtól és a kiszáradástól. Jó étvágyat és finom vakációt!