Csillagdiéta Victoria Beckham a lúgos étrend mellett döntött - eBUCATARIA
Victoria Beckham mindig trendben, mindig a kinézetével törődve megtalálta a siker receptjét egy ragyogó karrierhez, egy modellcsaládhoz és egy irigylésre méltó testhez.
Ugyanazt a filamentális sziluettet mutatva, amelyhez oly sok éve szokott, Victoria az év elején elárulta előttünk a titkát. Januárban a sztár egy képet tett közzé a Twitteren „Lúgos étkezés”, örült Natasha Corrett, a híres táplálkozási szakember és Sienna Miller színésznő mostohanővére által kiadott könyvnek.
Mit jelent az alkalikus étrend?
4 évvel ezelőtt, az indulás óta, a diéta egyre népszerűbb a hírességek körében. Beckham mellett és Jennifer Aniston, Kirsten Dunst vagy Gwyneth Paltrow a menü érdekelte, amelynek célja a test pH-jának 7,35 és 7,45 közötti szinten tartása.
Natasha Corrett négy méregtelenítési lépés formájában tervezte meg könyvét, amelyek mindegyikéhez mellékelték a recepteket: # jó érzés, # csökkentés, # nagy és # életmódváltás.
Elsősorban lúgos ételeket választva az emésztőrendszer már nem annyira megterhelő, és sokkal könnyebben tud fogyni, miközben nagyon jó egészséget és hangulatot biztosít.
Arra azonban ügyelnie kell, hogy milyen ételeket eszel és hogyan készülnek. Például a nyers spenót lúgos, de főzve savas lesz.
Ajánlott ételek: friss gyümölcs és zöldség (leglúgosabb: datolya, füge, grapefruit, mész, citrom, édeskömény, brokkoli, spárga, cékla, kelkáposzta, spenót, karfiol), dió, gyökér.
Nem ajánlott ételek: liszt, tejtermék, hús, hal, tenger gyümölcsei, tea, kávé, cukor, savanyú italok és alkohol.
Milyen előnyei vannak egy lúgos étrendnek?
Azáltal, hogy lúgos környezetet biztosítunk a szervezetben, egyértelmű, hogy az ilyen étrend előnyei nem sokáig várják magukat.