Csináld magad zöld turmixok fogyás recept
Mossa meg a gyümölcsöket és zöldségeket, hámozza meg a banánt és nyomja össze a citromot.
Most vágjon mindent nagy darabokra. Minél nagyobb teljesítménye van a keverőjének, annál kevésbé kell finom daraboknak lennie.
Most tegye a vágott gyümölcsöt és zöldséget a turmixgépbe, öntsön bele citromlevet és vizet, végül tegye a jégkockákat a tartályba.
Keverje össze a turmixot körülbelül egy percig, hogy az összes hozzávalót valóban finomra pürésítse és összekeverje a folyadékkal. Csak így lehet habos, finom turmixot készíteni.
Öntsük egy pohárba - kész!
Turmix étkezésként?
Ha állítólag a turmixod helyettesíti az étkezést, és nem tölt fel ily módon, akkor adj hozzá egy-két evőkanál kókuszolajat (keverés előtt;). Tehát a turmixod több tartalommal és könnyű kókuszdióval rendelkezik. Estére hagyja ki az olajat, ha turmixokkal szeretne sikert elérni a fogyásban.
Ezt az alapreceptet tetszés szerint módosíthatja: a dinnye, az eper vagy a kivi és a körte jó ízű a zöld turmixban. Ne feledje azonban, hogy a zöld turmixot nem hozza létre túl édesnek, mivel egyébként sok fruktózt tartalmaz, és súlycsökkentésre sem alkalmas.
Fogyjon az oldalán?
Tanuljon meg 50 fogyókúrás szokást. Ha ezt fokozatosan beépíti a mindennapokba, akkor oldalt fogyhat - állandó éhség nélkül és anélkül, hogy minden nap futna az edzőterembe.