Csípő- és fenékfájdalom 13 oka és a leghatékonyabb terápiák

csípő

A csípőfájdalom kétféle módon kezelhető. A legjobb terápia kiválasztása érdekében fontos megérteni az okot.

  1. Után hagyományos terápia a diagnózis az ízületek kopásától, sérüléseitől, gyulladásától vagy tumoros betegségeitől függ. A leggyakrabban előírt kezelés gyalogos segédeszközök használata, gyógyszeres kezelés vagy műtét.
  2. A Természetgyógyászat nagyon másképp közelíti meg a problémát, mert tudományos tanulmányok és fizikai elvek alapján megpróbálja megérteni és kiküszöbölni az okokat. Ez a kezelés magában foglalja: az étrend és az életmód megváltoztatását, a gyakorlatokat és a természetes gyógymódokat.

Csípő- fenékfájdalom

A csípő egy üregbe helyezett gömbből áll, és ez a test legnagyobb ízülete.

A gömb a combcsont vége, vagyis a combcsont feje, az üreget az acetabulum, azaz a medence nyílása képezi.

A csípőben érzett fájdalmat egy szerv vagy idegbetegség is okozhatja, és nem csak maga a csípő.

Csípő- és fenékfájdalom okai a hagyományos orvoslás szerint

1) ízületi gyulladás

Az ízületi gyulladás olyan állapot, amely fájdalmat és ízületi merevséget okoz.

Ennek oka az immunrendszer reakciója, amely megtámadja az ízületeket.

A csípőízület ízületi gyulladása fájdalmat okozhat, amely a fenékbe sugárzik.

A fájdalom és a merevség rosszabb lehet reggelente, és fokozatosan javulhat az ízületek mozgása közben.

2) Arthritis és spondylitis ankylopoetica

A spondylitis ankylopoetica egy olyan ízületi gyulladás, amely befolyásolja a gerincet.

Merevség és tartós fájdalom jellemzi a hátat, a feneket és a csípőt, amelyek több mint három hónapig tartanak.

A spondylitis gyakran a sacroiliacus ízületek szintjén kezdődik, ahol a sacrum csatlakozik a csípőcsonthoz.

Ennek következményei a túlzott csontnövekedés és a csontfúzió.

Ezek korlátozott mobilitást okoznak.

3) A Sacroiliitis az egyik vagy mindkét sacroiliacus ízület gyulladása a gerinc és a medence között.

A sacroiliitis fájdalma elsősorban a fenéken és a hát alsó részén jelentkezik.

Fájdalmat okozhat a lábakban, az ágyékban és még a lábakban is.

4) Facet szindróma

Ez a betegség az intervertebrális ízületek gyulladásából áll (a csigolyák hátuljában).

  1. Időszakos nyaki és derékfájás. A fájdalom növekszik a meghosszabbítással (hátra hajlítás) és csökken a hajlítással (előre hajlás).
  2. Kellemetlenség a gyulladt arc szintjén,
  3. Merevség,
  4. A fájdalom átterjed a fenékre és kissé lejjebb.
  5. A beteg ritkán érez fájdalmat a csípőben, az ágyékban, a térdben vagy a lábban.

5) Gluteus középső tendinopathia

A középső farizom a medencéből (csípőcsontból) származik, és egy ínben végződik, amely a combcsont nagyobb trochanteréhez kapcsolódik (oldalán).

A gluteus középső tendinopathia olyan állapot, amelyet mikroelváltozások és az ín irritációja jellemez.

  1. Fájdalom az ín területén (a trochanter felett), amely a comb oldaláig terjedhet,

A fájdalmat akkor érezzük, amikor járunk, mászunk és leereszkedünk a lépcsőn,

  1. Abduction gyengeség (a láb oldalirányú terjedése),
  2. Vörösség (ritka),

6) Csípő zúzódás

A csípő zúzódása olyan trauma, amely haematomát okoz.

A test ezen területén sok izom található, beleértve a farizmot és a tenzor fasciae latae izmot.

Bizonyos esetekben a betegek csontödémát tapasztalnak, amikor a csont egy része gyullad és súlyos fájdalmat okoz.

A tünetek a következők: aktivitás közbeni fájdalom, duzzanat, zúzódások, izomgörcsök és korlátozott mozgékonyság.

7) trochanterikus bursitis

A csípő burzitist trochanterikus burzitisznek is nevezik. Akkor fordul elő, amikor a folyadékkal töltött bursa a nagyobb trochanteren kívül meggyullad.

A csípőbursitis néhány gyakori oka:

  • Csípősérülés, beleértve az oldalsó esést, ütést vagy sporttraumát;
  • Rheumatoid arthritis és más autoimmun betegségek;
  • Csípőműtét;

A hagyományos orvoslás a következőkről is beszél:

  • túlterhelés,
  • Skoliosis és a gerinc egyéb betegségei;
  • Különböző lábhossz;
  • Csontcseppek vagy kalcium lerakódások a csípőn.

Ez utóbbi okok nagyon gyakoriak, és nem társíthatók biztonságosan a trochanterikus bursitishez.

Másrészt a csípő külső részén jelentkező fájdalmat gyakrabban a következők okozzák:

  1. Aktív triggerpontok,
  2. Izomegyensúlytalanság, amely túlterheli a farizmat és a középső farizom kis izomzatot (Bewyer - 2003)

  • Fájdalom a csípő és a medence külső oldalán;
  • A tünetek éjszaka vagy oldalt fekve fokozódnak.

8) Piriformis szindróma

A Piriformis szindróma a hátsó csípőfájdalmak gyakori oka. Ez a fájdalom a farizom mélyén keletkezik.

A tüneteket súlyosbítja az ágyban ülés, járás és forgás.

A fájdalom sugározhat lefelé és a comb hátsó részébe.

Az izom tapintáskor és nyújtáskor fájdalmas (csípőt hajlítva és befelé csavarva).

A leggyakoribb terápia a következőkből áll:

  1. Mély szöveti masszázs a környéken,
  2. A csípő rotátorainak és elrablóinak megerősítése.

A gyógyulási idő hosszú lehet, különösen, ha a megfelelő terápiát nem azonnal adják meg. Ezután hetekig vagy hónapokig tarthat a gyógyulás.

A Fibromyalgia diffúz izomfájdalommal és -merevséggel jár, ami jelentős kényelmetlenséget okozhat az egész testben.

  • alvászavarok,
  • Izomgörcsök,
  • Görcsök,
  • Számos izomcsoport zsibbadása az egész testben,
  • gyengeség.

A Isiász vagy az ülőideg gyulladása csípőfájdalomként és bizsergésként jelentkezhet az alsó végtag mentén a lábig.

Ennek oka lehet, hogy a herniás porckorong megnyomja az ideget.

Az L2 és L3 ideggyökerei fájdalmat okozhatnak a fenék felső részén, amely a combok elejére terjed.

11) Lágyéki alagút szindróma

Ez egy olyan rendellenesség, amelyet a comb laterális bőridegére gyakorolt ​​nyomás jellemez.

  1. Fájdalom a comb elején és oldalán,
  2. bizsergés,
  3. Az érzékenység elvesztése.

A daganat vagy a gerincrák leggyakoribb tünete a lábakra terjedő hátfájás.

  1. Éjszaka,
  2. Reggel ébredés után,
  3. A mozgás közben.

13) vesebetegség

Néhány vesebetegség fájdalmat okozhat a hátától a fenékig:

  1. Vesekövek,
  2. Veseelégtelenség,
  3. Előrehaladott vesefertőzés.

A fájdalom elérheti az ágyékot, és a páciens nehezen vizelhet.

Egyéb kevésbé gyakori okok:

  • Femorális fej nekrózis,
  • Az acetabulum elváltozása,
  • Kismedencei törés (Goldford - 1996).

Csípő- és fenékfájdalom terhesség alatt

Az ülőideg hátulról származik, és lefelé pattan.

Ha a méh kitágul, megnyomja az idegeket, és fájdalmat, bizsergést, valamint erő- és érzékenységvesztést okozhat:

  1. A farizomban,
  2. A széleken,
  3. A combokban.

Idővel, és ahogy a gyermek megváltoztatja a méh helyzetét, a fájdalom alábbhagyhat.

Csípő- és fenékfájdalom terápiája

A hagyományos orvoslásban a rendellenességtől függően van egy speciális terápia.

Az orvos gyulladáscsökkentőket, fájdalomcsillapítókat és antidepresszánsokat fog felírni.

Zúzódott csípő

Az enyhe csípőzúzódás önmagában gyógyul pihenéssel, nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel (NSAID-ok) és jégcsomagolással.

Ha a trauma kifejezett, a hematoma és a gyulladás felszívására szolgáló fizioterápiának, különösen a Tecar terápiának, van értelme.

Trochanterikus bursitis

Általában a bursitis immobilizációval, jégcsomagolással és gyógyszerekkel gyógyul a fájdalom és a duzzanat enyhítésére. További hasznos terápiák:

További hasznos terápiák: sokkhullámok, osteopathia, kortizon injekciók és ritka esetekben műtét.

Természetes terápia a csípő és a fenék fájdalmára

A természetgyógyászat szerint a csípőfájdalmat a következők okozzák:

  • Izomegyensúlytalanság,
  • Keringési rendellenességek,
  • Néhány étel.

Vannak gyakorlatok az izom egyensúlyhiányának kijavítására és a vérkeringés serkentésére.

Az immunrendszer válaszát kiváltó egyes élelmiszerek elkerülése csökkentheti a gyulladást, még ha porckorongsérv is van.

Az elrablók és még a farizmok is gyakran gyengülnek a csípőben és a fenéken fájdalmas embereknél.

Az izom egyensúlyhiánya a következőket okozhatja:

  1. A kis és közepes méretű farizmok túlterhelése,
  2. Kiváltó pontok (fájdalompontok) aktiválása,
  3. Trochanterikus bursitis.

Gyakorlatok a csípő és a fenék fájdalmára

A vérkeringés létfontosságú a hátfájásban szenvedők számára.

Elvileg naponta legalább egy órát kell sétálni.

Azok az emberek, akik nem sokat sétálnak, óránként végezhetik ezt a gyakorlatot:

  1. Kiinduló helyzet: álljon egyenesen
  2. Állj lábujjhegyen,
  3. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe,
  4. Ismételje meg 10-szer.

Ez a gyakorlat serkenti a vénás visszatérést a lábaktól a szívig.

Gyakorlatok a gluteus középső izom számára

Ez az izom különösen akkor működik, ha a test csak egy lábon áll az egyensúly fenntartása érdekében.

  1. Kiinduló helyzet: álljon ugyanazon a lépcsőn a "fájdalmas" lábbal, és támassza a másikat a padlón,
  2. Emelje fel a padlón nyugvó lábát,
  3. Nyújtsa ki mindkét térdét,
  4. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe,
  5. Ismételje meg 10-szer.

Gyakorló gyakorlatok a fenék számára

  1. Kiinduló helyzet: hanyatt fekve, térdre hajolva,
  2. Emelje fel a medencéjét,
  3. Nyújtsa ki a hangláb térdét,
  4. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe,
  5. Ismételje meg 10-szer.

Diéta és táplálás csípő- és fenékfájdalmak esetén

Mindenki tudja, hogy vannak intoleranciák és allergiák az ételekkel szemben. Mégis sokan úgy vélik, hogy ezek a tünetek csak a beleket érintik.

Az igazság az, hogy egyes ételek a hát és a csípő gyulladását is okozhatják.

Például a tej és a tejtermékek vastagbélgyulladást okozhatnak, ami csípőfájdalmat okozhat.

Az irritábilis bél szindróma isiászhoz vezethet (Zeitz - 2016).