Csirke borszósszal (4 adag) Fogyás receptek
Csirke borszósszal (4 adag)
4 evőkanál extra szűz olívaolaj, 1 gerezd zúzott fokhagyma, 3 fél csont nélküli csirkemell, bőr nélkül, csíkokra vágva, 1/8 teáskanál só, 1/4 teáskanál bors n 141i81b nagy őrölt padlizsán, 1/2 csésze fehérbor száraz, 3 közepes paradicsom, szeletekre vágva
Közepes serpenyőben melegítse az olajat és a fokhagymát a megfelelő hőfokra. A csirkemellet meghintjük sóval és borssal, majd a serpenyőbe tesszük, és kb. 7-10 perc alatt megsütjük. Hozzáadjuk a fehérbort, és további 2 percig hagyjuk a tűzön.
Távolítsa el a csirkét egy tányérra. A serpenyőben a paradicsomot megpuhul. Tegye őket a csirkemellre, és öntse a serpenyőbe a mártást.
Táplálkozási adatok adagonként: 190 kalória, 6 g fehérje, 5 g szénhidrát, 15 g zsír, 2 g telített zsír, 117 mg nátrium, 12 mg koleszterin, 1 g rost.
Egyéb orvosi cikkek a következőkről: Fogyás receptek
Párolt aromás csirke (4 adag) 2 evőkanál extra szűz olívaolaj, 4 fél csirkemell, csont nélkül és bőr nélkül, 1 nagy szeletelt hagyma, 2 kb. ]
Nyugati tojásfehérje omlett (1 adag) 1 evőkanál apróra vágott zöld paprika, 1 evőkanál apróra vágott hasma, 1 evőkanál apróra vágott fánk, 2 tojásfehérje, 3 [. ]
Ázsiai stílusú csirkepakolás zöldségekkel (4 adag) 1/3 csésze cseresznye vagy száraz vermut, 3 evőkanál alacsony nátriumtartalmú szójaszósz, 2 evőkanál. ]
Orvosi problémája van?
Ha választ szeretne kapni, írja be az alábbi kérdést: