Csirke curry zöldségekkel tejszín és kókusztej nélkül - egészséges kiegészítő - recept blog

Egészséges, diétás és könnyű recept a szója tejből és a kukoricakeményítőből készült csirke curryhez

Nak,-nek csirke curry alacsony zsírtartalmú rizs kíséretében, mert teljes tejszín és kókusztej nélkül főzik (nagyon magas a zsírtartalma). Ennek eredményeként az étel laktóz- és gluténmentes. Nagyon fehérjében gazdag, alacsony zsírtartalmú és alacsony GI (glikémiás index), ez a recept egy kiegyensúlyozott és egészséges étel példája. Utolsó pozitív érv: a recept gyors, egyszerű és bolondbiztos !

Nehézség: ◆ ♦ Mennyiség: 1 adag Idő: 20 perc

Hozzávalók

1 csirkemell (100-150g)
kb. 200 g zöldség (hagyma, cukkini, paprika.)
1 dl növényi tej (pl. Szója vagy mandula cukor nélkül)
5g kukoricakeményítő (vízbe keverve)
2 teáskanál curry
Só, bors, olívaolaj