Csirke kókusztejjel és citrommal - Egészségügyi kiegészítés - egészséges és karcsúsító receptblog

Egészséges, diétás és fitnesz csirke recept gluténmentes kókusztejből és citromszószból

A kiegyensúlyozott és gyors étkezés ötletéhez miért ne lehetne csirke kókusztejben és citromban zöldségekkel! Összetevői szerint ez a recept glutén- és laktózmentes. A rizs természetesen gluténmentes, míg a kókusztej laktózmentes. Vegye figyelembe, hogy a kókusztej nagyon magas kalóriatartalmú és zsírtartalmú lehet, azonban a kókusztejnek vannak vízzel hígított változatai, így könnyű lesz. A recept a kókusztejtől függetlenül működik, de tudnia kell, hogy minél több kókusztej gazdag kókuszban, annál sűrűbb lesz a mártás (kalóriásabb is lesz). Végül a kókusztej alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a teljes tejszín. Végül fehérjében gazdag recept, alacsony GI-vel (= glikémiás index).

Nehézség: ◆ ♦ ・ ・ ・ ・ ・ Mennyiség: 2 fő Idő: 20 perc

---