Csirkecomb recept könnyű chorizóval - a blog

A csirke az egyik leginkább fogyasztott fehér hús a világon, különösen az európai kontinensen. A receptek és az elkészítésének lehetőségei végtelenek, akár grillezve, pácolva, akár húslevesben. Annak érdekében, hogy ez a recept tökéletesen megfeleljen az alacsony kalóriatartalmú étrend programjának, elengedhetetlen a zsír eltávolítása. Ez abból áll, hogy eltávolítja a bőrt, amely nagy mennyiségű zsírt koncentrál, és a crème fraîche-t kicseréli egy csökkentett étrendhez jobban megfelelő összetevőre.

Ebben a receptben karcsúsító tulajdonságukról ismert ételeket is felhasználunk. Például a citrom, amelyről ismert, hogy kiváló antioxidáns, ugyanakkor elősegíti a fogyást. A provence-i gyógynövények, a nagy tápértékű és kalóriát nem tartalmazó ételek használata szintén hozzájárul a recept karcsúsító hatásához.

Jelzések

Kalória 4 lemezhez

1967 kcal

2829 kcal

Hozzávalók

• 4 csirkecomb
• 1 chorizo, ízlés szerint erős vagy nem
• 2 hagyma
• 3 evőkanál. 3% tejföl
• 2 citrom
• Provence-i gyógynövények
• 1 C. evőkanál olívaolaj
• Só, bors

Készítmény

1. Készítse elő a csirkecombokat Távolítsa el a bőrt, majd kb. 10 percig barnítsa meg a csirkecombokat egy edényben olívaolajjal, és mindkét oldalán barnítsa meg a chorizo ​​szeleteket
2. Fűszerezzük Sózzuk, borsozzuk a csirkecombokat, beépítjük a provence-i gyógynövényeket
3. Készítse elő a citromokat Nyomja össze a citromokat és öntsön levet
4. Hozzáadjuk a tejszínt és a hagymát. Csökkentse a hőt, majd adja hozzá a krémet és az apróra vágott hagymát
5. Főzés Adjunk hozzá kevés vizet, majd pároljuk 15 percig
6. Tálalás A csirkecombokat rizzsel vagy más köretekkel tálalhatjuk

Egyszerűen elkészíthető, a csirkecomb chorizóval történő főzésének módja ugyanolyan ízletes étel, mint a klasszikus ínyenc recept. A csirkét ezer más módon is élvezhetjük: barbecue grill, confit, sütő, rakott, cookeo. A combokat kicsontozhatjuk és pácolhatjuk egy edényben, hogy puha húst kapjunk, vagy akár a csirke húsát is használhatjuk a vörös hús helyett töltött zöldségek elkészítéséhez. Ehet hideg és füstölt húst is.

Tetszik ez a recept ?

Én, aki nem tudtam, hogyan kell főzni a csirkecombomat, itt van egy jó ötlet, tesztelem !

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

---