Csirkemell filé tojásfehér receptek szakács
Csirkemell brokkolival
egészséges és ízletes egy serpenyőben, szénhidrátok és fehérjék tökéletes kombinációja
Kohlrabi csirkemellel gombamártással
Mediterrán csirkemell fetával
könnyen és gyorsan elkészíthető, ételkombináció, tojásfehérje
Tojásfehérje saláta
alkalmas diétára, karcsú alvás közben, fehérje vacsorákra.
Fitness fehérje szendvics
Mossuk meg a salátát és a retket, a retket vágjuk szeletekre. Kenje meg a krémsajtot a kenyéren, és tegye rá a salátát és a retket. Melegítsük fel a serpenyőben az olajat és a csirkemell filét mindkettő közepes hőfokon
Csirkemell filé mustáros kéreggel
Fűszerezzük a húst sóval, borssal és curryvel, és tegyük tepsibe. A tojásfehérjét nagyon keményre verjük. Keverje össze mindkét típusú mustárt sóval és zsemlemorzsával, és hajtsa bele a tojásfehérjébe. Késsel kenjük rá a csirkemell filére. Vaj Flöben
Csirkemell filé mustárhéjjal
A csirkemell filét sóval és borssal ízesítjük. A tojásfehérjét keményre verjük, és óvatosan hajtsuk bele a mustárt, a mustárport, a metélőhagymát és a zsemlemorzsát. Helyezze a csirkemell filét egy tepsibe, és kenje meg a tojásfehérje mustár keverékével. ban,-ben
Csirkemell citrommártásban
Mossa meg a csirkemellet és szárítsa meg. Vágja a filé darabokat átlósan, kb. 1 cm vastag csíkokra. Keverjünk össze egy tálban tojásfehérjét, kukoricadarát, sót és gyömbért, és adjuk hozzá a csirkecsíkokat. Jól összekeverjük és kb. 30 percre hűtőbe tesszük
Csirkemell dióval
Finom edény a wokból
Turbantini al pollo
Csirkemellel töltött cukkini tekercs paradicsomban
Csirkemell filé mogyoróval és chilivel
könnyű, gyors, finom
Fűszeres sárgarépa és csirkepörkölt
Sok vitamin és fehérje
Parmezánba csomagolt csirkemell, paradicsomszószban, vad rizzsel
A csirkemell filéket mossuk, borsozzuk és sózzuk meg. Addig keverjük a reszelt parmezánt a tojásfehérjébe, amíg sűrű massza nem lesz. Most tegye a korábban csak fűszerezett filét egy nagyon forró olívaolajos serpenyőbe, rövid ideig pirítsa meg és fordítsa meg. A.
Csirkemell mustáröntettel
Mossa meg a csirkemell filét és szárítsa meg. Fűszerezzük sóval, borssal, és kivajazott tepsibe tesszük. Keverje össze a szemcsés és közepesen forró mustárt a zsemlemorzsával és egy kevés sóval, és hajtsa bele a mereven felvert tojásfehérjét