Csirkepaprika borsó rizzsel - egészséges receptek egészségügyi portál
Különösen ajánlott dolgozó embereknek!
Készítmény:
- Hámozzuk meg és aprítsuk fel finomra a hagymát. Tisztítsa meg a gombákat és vágja finom levelekre. Vágja a húst harapásméretű darabokra.
- Melegítsük fel az olajat egy bevont serpenyőben. Először megpirítjuk a hagymát, majd a húst és a gombákat, hozzáadjuk a paprikaport és felöntjük vízzel, amíg a hús el nem fedődik, és közepes lángon körülbelül 20 percig főzzük, amíg a hús megpuhul. Végül keverje a lisztet egy kevés langyos vízbe, alaposan keverje össze, adja hozzá a húshoz, és rövid ideig ismét forralja fel.
- Készítsünk rizst a csomagoláson található utasítások szerint, közvetlenül a főzési idő lejárta előtt adjuk hozzá a borsót, és tányérokra rendezzük a csirkével.
| Energia (kcal) | 420 | Szénhidrátok (g) | 54. |
| Fehérje (g) | 34 | Élelmi rost (g) | 6. |
| Zsír (g) | 7. | Koleszterin (mg) | 60 |
Ez a recept az Egészségügyi Minisztérium és az Osztrák Egészségügyi és Élelmiszer-biztonsági Ügynökség (AGES) megfelelő táplálkozás a mindennapi irodai életben kiadott kiadványából származik.
A felhasznált irodalom megtalálható az irodalomjegyzékben.
A gyermek táplálkozása
Szezonális naptár
Gyógynövények és fűszerek
Tudjon meg mindent a botanikáról, az összetevőkről, az illatról és az ízről, valamint a gyógynövények és fűszerek használatáról.
Baromfihús
- Áttekintés: hús és baromfi
- Töltött csirkemell zöldbabbal
- Töltött hagyma kétféleképpen
- Csirke szelet színes rizzsel
- Csirkés fazék basmati rizzsel
- Káposztapörkölt borjúhússal
- Káposzta pogácsák
- Kohlrabi zöldségek párolt sertéskarajjal
- Káposztahús burgonyával
- Padlizsán tekercs csirkefilével és mazsolával
- Szeletelt pulyka rizzsel
- Olasz stílusú risi-pisi
- Húsgombóc hajók
- Sertésmedálok zöldségekkel és burgonyapürével
- Wok zöldségek csirkével és rizzsel
- Csirkével csomagolva
Egészséges receptek
adjon visszajelzést
Olvastad az egészségügyi portálon található információkat, és még mindig vannak kérdéseid? Ebben az esetben a szerkesztőség örömmel válaszol kérdéseire.
Ezen a területen feliratkozhat a hírlevélre.
Szeretne tájékoztatást kapni? Feliratkozás a hírlevélre