Csirkeszárny recept - finom receptek itt

összetevők

20 darab	Csirkeszárnyak (frissen vagy fagyasztva, lásd a tippet)
só
bors
Cayenne-i bors
20 g	KELLOGG KÜLÖNLEGES K
1 darab	Gerezd fokhagyma)
2 evőkanál	édesem
3 evőkanál	paradicsom-ketchup
1 evőkanál	olaj
2 evőkanál	narancslé
Olaj, sütéshez

készítmény

Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra. A fagyasztott csirkeszárnyakat felolvasztjuk. Öblítse le és pattintsa meg a száraz csirkeszárnyakat, beleértve a frisseket is. Egy nagyobb serpenyőben felmelegítjük az olajat. A szárnyakat mindkét oldalán aranyszínűre sütjük, és tepsire tesszük. Fűszerezzünk mindent sóval, borssal és cayenne borssal.

Finoman köszörülje meg a KELLOGG SPECIAL K ® -t. Hámozzuk meg a fokhagymát, és nyomjuk át a présgépen egy tálba. Jól összekeverjük mézzel, ketchuppal, olajjal és narancslével. Most keverje hozzá a KELLOGG SPECIAL K ® -et. Egy teáskanállal kenje meg ezt a keveréket a csirkeszárnyakon.

Sütőben (középső, felső hő) kb. 12 percig sütjük.

tipp
A csirkeszárnyak két- és háromrészesek. Az ízületeknél levághatja a szárnyakat, vagy teljesen elhagyhatja őket. A panírozás 10 kétrészes szárnyra elegendő. Lehet, hogy egy kicsit több KELLOGG SPECIAL K ® és olajat kell bevennie.

Sütési idő kb. 12 perc.
Adagonként kb. 1075 KJ (255 kcal), 18 E, 24 F, 12 KH

---