Csodafegyver a kilók ellen Mézzel fogyhat
Szeretne fogyni, de nem mond le az édességről? Megmondjuk, miért éppen a mézes étrend megfelelő az Ön számára!
A ragacsos, krémes méz sok család generációi óta szerepel sok család vasárnapi reggelijén. A természetes édesítőszer, amelyet a szorgalmas méhek kapnak maguknak és nekünk a virágnektárból, túl finom.
A méz egészségügyi előnyei
És mindenkinek van valami: erős fenyés mézes méz, édes citrusos citromfa méz, hanga tájra emlékeztető illatú rozmaringméz. A lista örökké tarthat.
De a méz nem csak az íze kínál nekünk. Ez számos higiéniai és egészségügyi előnyt is jelent. A hagyományos orvoslásban használják a világ különböző részein, és Németországban is hagyományos otthoni gyógymódként. Állítólag nyugtató, gyógyító, hidratáló, antibakteriális, nyugtató és karcsúsító hatású.
Hogyan kell a mézet megfelelően használni
A szerves méz természetes édesítőszer, amely helyettesítheti a cukorrépából vagy cukornádból származó fehér cukrot, és nem tartalmaz mikroelemeket.
Ezen előnyök mellett a méz egy másik okból is ajánlott: tápértéke. Természetesen magas a kalóriatartalma (kb. 300 kcal/100 g, szemben a fehér cukor 385 kcal/100 g-val), de a fehér cukorral ellentétben vitaminokat, antioxidánsokat és ásványi anyagokat tartalmaz: kalciumot, magnéziumot, vasat, C-vitamint, hogy csak néhányat említsünk. nevezni (erről bővebben lásd a videót!).
A mézes étrend nagy siker a fogyásban, de hogyan kezdje? Mike McInnes angol táplálkozási szakember szerint A hibernációs étrend szerint semmi sem lehet ennél könnyebb: lefekvés előtt vegyen be egy kanál mézet. Ez állítólag kielégíti a következő napi cukorigényét.
A méz mellékhatásai
A bio méz táplálkozási okokból jobb, mint a fehér vagy barna cukor, különösen, ha diétás programot követ. De légy óvatos, még mindig tele van cukorral (kb. 80 g/100 g)!
Ha tovább szeretné finomítani a mézes étrendjét, fontos, hogy ezzel párhuzamosan fizikai tevékenységet folytasson. Beszélje meg ezt orvosával. A legjobb dolog, ha megkérdezed tőle, hogyan hozhatod egyensúlyba az étrendet. Fontos az is, hogy a hagyományos édesítőszereket minden nap steviával vagy egy csipet fahéjjal cserélje le.
Figyelem! Meg kell jegyezni, hogy a méz nem ajánlott egy év alatti gyermekek számára.