Csodagyógyszerek a fogyáshoz, mire képes valójában az almaecet

Almaecet: Amit a csodaszer valóban képes megtenni

2018.02.07., 14:35 | Ann-Kathrin Landmarke, t-online, ron

Almaecet: "csodaszernek" hirdetik. Azonban állítólag nincs tudományos bizonyíték. (Forrás: Alter_photo/Getty Images)

Az almaecetet igazi csodaszernek tekintik. Állítólag karcsúvá válik, vitaminokkal látja el a testet, megelőzi a betegségeket és serkenti az emésztést. De mi a helyzet a feltételezett sokoldalúval? Tartja-e valóban azt, amit a reklám ígér?

Az almaecetet már nem csak salátaöntetként használják. Folyékony vagy kapszula formájában használják. Vannak, akik vízzel és mézzel hígítva iszik minden reggel almaecet-kezelés részeként. De hogyan befolyásolja pontosan az almaecet az egészséget?

Almaecet fogyasztása - állítólagos hatás

Az almaborból készült ecet, ismertebb nevén almaecet, egy régi házi gyógymód, amelyet sokféle betegség kezelésére vagy megelőzésére használnak. Például az almaecet mindennapos fogyasztása erősítheti az immunrendszert, és segít a fejfájás és az asztma ellen. Az almaecetről azt is mondják, hogy csökkenti a vércukorszintet, ezért támogatja a cukorbetegség kezelését.

Hajápolás: Minden a szép és egészséges hajról

A hasított végeket rendszeresen vágja (Forrás: blickwinkel/imago images)

Szárítsa meg a haját (Forrás: blickwinkel/imago images)

Hajegyenesítés (Forrás: Felix Jason/imago images)

Hajfestés (Forrás: skynesher/Getty Images)

Hajkezelések (Forrás: Paul von Stroheim/imago images)

Hajgél vagy hajviasz (Forrás: anactor/Getty Images)

Antibakteriális hatása miatt az otthoni gyógymód segíthet a hólyaghurutban is. Az almaecet állítólag segít a magas vérnyomás és az alacsony lipidszint ellen is.

A fogyasztóvédők szerint azonban ezekre az alkalmazásokra nincs tudományos bizonyíték. Ezért rátértünk az almaecetről szóló mítoszok egy részének végére.

Igyon almaecetet és fogyjon

Az almaecet-diéta állítólag serkenti az emésztést és az anyagcserét, megkönnyítve a fogyást. Az ok: Az ecetsav bizonyos mértékben támogathatja az emésztést, mivel serkenti a nyál áramlását és a gyomorsav termelését, ellensúlyozza az esetleges puffadást, és ezáltal csökkentheti a teltségérzetet.

Szakértők szempontjából továbbra is mítosz, hogy az almaecet segít a fogyásban és serkenti a zsírégetést. Nincs tudományos bizonyíték zsírégető hatásra.

Almaecet: Az almaborból készült ecet állítólag segít a fogyásban. (Forrás: YelenaYemchuk/Getty Images)

Almaecet fogyókúrás étrenden

Az almaecet nem dobja le a fontokat, ezért haszontalan, mint segéd a diétában. A német táplálkozási társaság (DGE) szakértői is így látják. A fogyasztói tanácsadó központok azt is hangsúlyozzák, hogy nincs bizonyíték az almaecet által kiváltott vagy megerősített karcsúsító hatásra.

Általában óvatosan kell eljárni az almaecet és más típusú ecetek esetében. Csak kis mennyiségben szabad fogyasztani. Mivel a túl sok sav irritálja a gyomrot és megtámadja a fogzománcot is. Gyomorégés esetén sem ajánlott kiegészítő sav, mivel súlyosbíthatja a tüneteket.

Almaecet a jobb bőrért

Az almaecetet külsőleg is használják, például tisztító és tápláló arcfestékként. A sav állítólag hozzájárul a jobb vérkeringéshez. A tisztátalan bőr, a pattanások és a pattanások így csökkenthetők. Nincs azonban olyan tanulmány sem, amely ezt igazolná.

Hajbalzsam almaecettel: Állítólag a házi gyógymód ismét simává és fényessé teszi a hajat. (Forrás: HeikeRau/Getty Images)

Almaecet a szebb hajért

A "csodaszer" almaecetet annak a ténynek is tulajdonítják, hogy segít a szép hajnak. Bár itt sincsenek tanulmányok, amelyek ezt bizonyítanák, próbálja ki. Nem árt.

Ha almaecettel akarja kondicionálni a haját, akkor legjobb, ha balzsamként használja. Ehhez keverje össze az almaecetet vízzel 3: 1 arányban, például egy teáskanál ecetet egy csésze vízzel. Vagy gyengéden belemasszírozza az esszenciát a hajába és a fejbőrébe, vagy a folyadékot egy spray palackba tölti.

Hajmosás után szórja be a haját az ecet-víz keverékkel, hagyja rajta néhány percig, majd öblítse le újra langyos vízzel. A kúra után a hajnak ápoltabbnak és könnyebben fésülhetőnek kell lennie.

Almaecet szemölcsökhöz

Állítólag az almaecet házi gyógymódja is segít a bőrön lévő szemölcsök ellen. Egyes nagymamák esküsznek, hogy egy vattacsomót almaecetbe mártanak, a szemölcsre teszik, és rátesznek egy szalagot. De itt is hiányoznak tudományos bizonyítékok ennek igazolására.

Nő csészével: Almaecet, méz és víz keveréke állítólag megkönnyíti az elalvást. (Forrás: vadimguzhva/Getty Images)

Igyon almaecetet lefekvés előtt

Állítólag az almaecet is segít elaludni, ha mézzel és kevés vízzel kombinálják. Ezt a keveréket nem sokkal lefekvés előtt meg kell inni. Ilyen hatást azonban tudományosan sem bizonyítottak.

Gargarizáljunk almaecettel a torokfájásra

Az immunrendszer erősítő hatása sem bizonyított még. Azonban egy kis almaecet segíthet a torokfájás kialakulásában. Vízzel hígítva és gargalizálva kissé megfékezheti a baktériumok szaporodását, mert a sav antibakteriális hatású.

Almaecet: A tápanyagokról az otthoni gyógymód nem tud lépést tartani egy friss almával. (Forrás: Alter_photo/Getty Images)

Az almaecetben kevés tápanyag található

A lehetséges alkalmazások mellett felmerül a kérdés, hogy valójában mennyire tápláló az almaecet. A friss almában található számos összetevő megtalálható az almaecetben is, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat és másodlagos növényi anyagokat. Néhány teáskanálnyi ecetből felszívódó hatóanyag mennyisége azonban nagyon kicsi. Az ecet nem versenyezhet egy friss almával.

Az almaecet nem tartalmaz C-vitamint.

Mert az ecet különféle gyártási lépéseit követően az alma eredeti hatóanyagai is csak kis mennyiségben állnak rendelkezésre. Például egy friss, 100 grammos alma körülbelül 12 milligramm C-vitamint, hat milligramm kalciumot, 45 mikrogramm béta-karotint és 107 milligramm káliumot tartalmaz.

• Természetes csodaszer:Használjon almaecetet szépségápolási és egészségügyi termékként
• Bőr és haj ápolása:Tíz elképesztő felhasználás a kókuszolajhoz
• Szépségcsoda az ablakpárkányról:Ez a növény igazi bennfentes tipp

Másrészt 100 milliliter ecet egyáltalán nem tartalmaz C-vitamint, hat milligramm kalciumot, kilenc mikrogramm béta-karotint és 100 milligramm káliumot. Ha az ecetet is szűrjük vagy desztilláljuk, akkor más összetevők elvesznek. Ezért a legjobb, ha természetes módon zavaros almaecetet használunk.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.

---