Csodálatos saláta, amely segít fogyni az ünnepek után
Friss zöldségek, rengeteg saláta és tenger gyümölcsei. Így készíthet egy csodálatos salátát, amely segít elveszíteni az ünnepek alatt felszedett plusz kilókat. VIDEO40903 ## ##
Marius Muntean: Az ünnepek után elkészítünk egy garnélasalátát, amely nagyon alkalmas erre a szezonra, amelyben sok zsíros és nehéz ételt ettünk
A fogyókúra nem azonos a világ gyötrelmével! Az alacsony kalóriatartalmú saláták - egy kis inspirációval - olyan ízletesekké válhatnak, mint a sarmalesek vagy a virslik, amelyek töltöttek bennünket az ünnepekre. Csak emlékeznie kell arra a csodaszerre, amelyet a szakácsok ajánlanak:
Marius Muntean: felgyorsítja az égési sérüléseket, javítja az emésztést, és nagyon szükségünk van rá egy ilyen nehéz időszak után.
A képen látható salátához: garnélarák, saláta, jégsaláta, sárgarépa, paradicsom, quinoa mag, lenmag, fokhagyma, gyömbér, chili, mész, zöld tea, petrezselyem, olívaolaj, só és bors.
Marius Muntean: A garnélarák, általában tenger gyümölcsei, kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hal vagy a hús.
Ahogy szakácsunk teszi, használja őket méregtelenítő kezelésre mésszel, gyömbérrel és fokhagymával! Tisztítsa meg, vágja ketté, majd külön készítse el a pácot.
Hagyja a garnélát az aromák keverékében körülbelül 10-15 percig!
Marius Muntean: amíg a garnélarák pácol, addig felforraljuk a quinoát. Ez egy szuper étel
A quinoa mag gazdag esszenciális zsírokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, és étrendben ajánlott. Valójában a saláta összes összetevője gazdag kalciumban, fehérjében és tápanyagokban!
Marius Muntean: a méregtelenítés mellett ezek az ételek sokat segítenek ebben a hideg évszakban, mert sok C-vitaminnal rendelkeznek, segítenek a megfázás ellen és segítik az immunrendszert. Feltörjük a salátát, nem vágjuk fel, annyi salátát használhatunk fel, mert az semmilyen módon nem befolyásolja a kalória növekedést.
Hozzáadjuk a felszeletelt sárgarépát, paradicsomot, néhány lenmagot és összekeverjük. Ezután távolítsa el a garnélákat a pácból, és egy kevés forró olajjal ellátott serpenyőben jól barnítsa meg őket.
Marius Muntean: a végén ezt a gyümölcslevet fogjuk használni, amelyben pácoltuk, egy kis zöld teával együtt. Miután a pácot feltettük, tehetünk egy kis zöld teát, és egy szelet gyömbért használunk, és a salátával együtt fogyasztjuk hagyja, hogy a szósz még egy kicsit lecsöpögjön a serpenyőből. Csodálatos, rostokban és vitaminokban gazdag saláta, amely bármikor helyettesítheti az ebédet, különösen, ha gyömbéres zöld tea mellett.