CSODÁLATOS TÁPLÁLKOZÁS - A diéta, amelyet nem érez, követi - T; s Titkok

A bemutató blog szerzője Wonder Diet: „Kérem, adja meg ezt az örömöt. Ne hagyja, hogy ez a jó cselekedet észrevétlen maradjon. Segítsen magának viszont, amennyire csak tud. Vagy adjon magának lehetőséget, hogy megtapasztalja az élet legártalmatlanabb és legbarátabb étrendjét, vagy tudassa barátaival, hogy szüksége van ennek létezésére online folyóirat. Az, hogy történetem minél több emberhez eljusson, és amennyire csak lehetséges, az egyetlen jutalom, amit szeretnék. Mostantól örülök, hogy hozzáférhetnek ehhez "diéta csoda"Nem csak azok, akiknek lehetőségük van a táplálkozási szakemberemhez fordulni, és megengedhetik maguknak, hogy fizetjenek az ilyen konzultációkért, hanem bárki."

"2011 decemberében 120 kilogrammot nyomtam (1,69 m magas) ". Így kezdi naplóját, amelyben elmondja, hogyan fogyott 2 hét, 8 kilogramm, és a 2 év, 60 kilogramm, a blog írója Wonder Diet.

Azok a szabályok, amelyeket a Wonder Diet-ben betartottam az orvos tanácsára Alin Popescu a következők: „A rendszer, amelyet önöknek ajánlok, fel van osztva három szakasz. Az első és a legfontosabb az étkezés beállítása meghatározott órákban, a második cél az étkezések mennyiségének ellenőrzése, a harmadik al az élelmiszer minősége. Holnaptól diétás naplóba írsz mindent, amit eszel és iszol, és két hét múlva találkozunk. De ne feledje: ha szigorúan ragaszkodik a fix órákhoz, akkor a probléma szinte megoldódott.

A fő szabály szigorúan be kell tartani az ebédidőt: 07.00, 10.00, 13.00, 16.00 és 19.00.

" Mennyire fixek a fix órák? Ahogy mondtam - és nagyon szeretem megismételni magam - a fix órák vannak szent. De nemcsak abban az értelemben, hogy tiszteletben kell tartani őket egymás falatozása vagy elfogyasztása nélkül, hanem abban az értelemben is, hogy nem szabad kihagyni őket. Nagyon fontos, hogy ezt a ritmikát megtartsuk. Miután megtanulta a fix órákkal (07.00, 10.00, 13.00, 16.00 és 19.00), az "autós" megszokja, hogy csak akkor kap "üzemanyagot".

Magyarázat az a tény, hogy csak ennek a szabálynak a betartásával fog lefogyni, ha pontosan ugyanúgy étkezik, mint korábban: „amikor mindig ételt kap fix órák, az anyagcsere fokozni kezdi az égési sérüléseket. Belép a reflexbe, és már nem kell "megijednie" attól, hogy kap valamit vagy sem. Így, MINDIG fix órákon étkezve sikerül fokoznia égési sérüléseit. Még azt is tapasztalja, hogy rövid időtartamú szállás után (számomra ez két hónapig tartott, amelyből, amint azt egy előző oldalon mondtam, az első két hét rémálom volt, mert az volt az érzésem, hogy nem abbahagyni, és megpróbáltatás volt megszokni, hogy mindig legyen kéznél étel, amikor az óra öt perccel a beállított étkezési idõ elõtt lecsap.), így rájön, hogy nincs szükség riasztásra, hogy újra emlékeztesse Önt, hogy enni: pontosan a következő fix időpontban éhes leszel… ”

Mennyit fognak fogyasztani ezek az ételek? Amíg el nem fáradunk, alkalmazva a józan ész szabályát (vagyis azt, amely szerint abbahagyjuk az evést, mielőtt úgy éreznénk, hogy már nem lélegezhetünk, ha jóllakunk).

Hány sportot kell végezned? "Ami a sport fontosságát illeti a" Wonder Diet "-ben, a dolgok a következők. Sokat számít az az életmód, amely a súlygyarapodás előtt volt. Ha még soha nem végzett sportot, amikor új életstílusát és néhány további lépést ad hozzá - tegyük fel, hogy sétálni szeretne a háztömb/ház körül vagy a parkon keresztül, az látható lesz. A test minden alkalommal, amikor eltömődik a fogyás folyamata, reagál és blokkol, amikor egy kis extra "stresszt" adunk hozzá. "

Teljes információ a Wonder Diet megtalálja a blogon dietaminune.weebly.com

Ha bármilyen kérdése van, kérdezheti a szerzőt a blogon található megjegyzéssel vagy az e-mail címen: [email protected]

A Facebookon talál egy "Fogyj velem" címmel egy beszélgetőcsoportot is, amelynek immár több mint 50 000 tagja van, ahol tanácsot kérhet, ötleteket oszthat meg és megvitathatja a Wonder Diet-et azokkal, akik követik.

---