Csökkenhet-e a kalória az állva végzett munkával
A felállással való munkát ösztönözzük a munkával kapcsolatos inaktivitás csökkentésére, de vajon ez valóban hasznos-e az egészségünk számára? A felállva végzett munka miatt lefogy ?
A British Psychological Society tanulmánya szerint alkalmazottak maradjon ülve átlagosan napi 5: 30-kor a székükön. Most a hosszan tartó ülő helyzet káros következményekkel jár az egészségre nézve: hátfájás, túlsúly, visszér a lábakon, fokozott cukorbetegség kockázata, csökkent vérkeringés, agy rosszul öntözött stb.
Ennek ellensúlyozására mozgásszegény életmód, egyes vállalatok arra ösztönzik alkalmazottaikat munka állva. Mert ez a technika mozgásra kényszeríteni és többet mozoghatunk, elgondolkodhatunk azon, vajon segít-e napi fogyásban.
A European Journal of Preventive Cardiology című, 2018-ban megjelent, a témában 46 további tanulmányt összefoglaló cikk szerint, az álló helyzet átlagosan 0,15 kalória veszteséget okoz percenként többet, mint egy széken ülni. Napján hat óra munka, ez egyenlő a további alig veszteséggel 54 kalória. Kicsináló kalóriakiadás, ami szintén lenne kétszer olyan fontos férfiaknál, mint nőknél.