Csökkenthető az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata - Alzheimer Alapítvány
Az Alzheimer-kór multifaktoriális kórkép, amely az egyéni érzékenységet társítja a viselkedési és környezeti kockázati tényezőkhöz. Számos megfigyelési epidemiológiai tanulmány képes volt azonosítani ezeket a kognitív hanyatlással és a demencia kialakulásának kockázatával járó tényezőket. Ezekre a tényezőkre való fellépés a megelőzés egyik alapvető tengelye! Ezen tényezők között vannak többek között:
- Magas vérnyomás
- Cukorbetegség
- Dohányzó
- Koleszterin
- Atherosclerosis
- Fejsérülés
- Étel
- A fizikai aktivitás
- Intellektuális stimuláció
- ....
/ A szív- és érrendszeri kockázati tényezőket először módosítani kell:
Ha a szív és az erek egészségére hat, késleltetheti az Alzheimer-kór első jeleinek megjelenését. A kutatók azt találták, hogy minél magasabb a szív- és érrendszeri kockázat, annál nagyobb a kockázata az Alzheimer-kór korai kialakulásának. Ezeket a kockázatokat ezért a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell annak érdekében, hogy késleltessük a betegség első tüneteinek megjelenési korát.
A fő kardiovaszkuláris kockázati tényezők a következők:
- Magas vérnyomás
A magas vérnyomás növeli az artériák vérnyomását. A magas vérnyomás valószínűleg kognitív károsodás kialakulásához vezet. Néhány életmódbeli szokása emelheti vérnyomását pihenés közben. Négy alapvető tényezőt kell figyelembe venni:
- A súlyod;
- A sóbevitel;
- Alkoholfogyasztása;
- A fizikai aktivitás szintje.
Most bebizonyosodott, hogy pl45 és 65 év között a vérnyomás "normalizálása" csökkenti az Alzheimer-kór előfordulásának gyakoriságát. E négy tényező hatására megerősödik az Ön számára felírható gyógyszerek hatása.
Az Alzheimer Alapítvány igazgatósága ? Próbáljon lefogyni, csökkenteni az alkoholfogyasztást, hagyja abba a só hozzáadását az ételéhez, rendszeresen sportoljon és fogyasszon mediterrán diétát a magas vérnyomás csökkentése érdekében.
- Dohányzó