Csökkentse a koleszterin fokhagymával és citrommal

Közzétette: La Rédaction Médisite, 2018.01.24., 15:01

fokhagymával

Jó és rossz koleszterin

Az étel és a máj a koleszterin két forrása. Megkülönböztetünk jó koleszterint (HDL) és rossz koleszterint (LDL). A koleszterin alapvető szerepet játszik a test megfelelő működésében. Szükséges továbbá, hogy az eloszlása ​​jó legyen, mégpedig magas HDL-szint és alacsony LDL-szint. Ebből a célból ajánlott kerülni a telített zsírokat, előnyben részesíteni az omega-3-at és korlátozni a szénhidrát-bevitelt (különösen a hozzáadott cukrokat).

Citromon és fokhagymán alapuló természetes recept a koleszterinszint csökkentésére

Csökkentheti az LDL-t és növelheti a HDL-t természetes recept: citromból és fokhagymából készült ital. Elkészítéséhez fontos a biotermékek kiválasztása. Vegyünk 3 egész fokhagymagerezdet és három citromot. Hámozzuk meg a fokhagymát, távolítsunk el minden csírát és vágjuk ketté a szegfűszeget. Vágja a citromot apró darabokra anélkül, hogy meghámozná. Helyezze a fokhagyma és a citrom keveréket három üvegbe. 3 liter vizet forralunk fel egy serpenyőben, majd öntsük az üvegekbe és fedjük le. Három napig tegye a hűtőbe. Szűrő. Ezt az italt 50 ml-es adaggal kell fogyasztani a 3 étkezés mindegyike előtt 40 napig.