Csokoládé diéta - fogyj hét kilogrammot 14 nap alatt • Hello Iasi •

Ha kedveli az édességeket, és lehetetlen, hogy lemondjon róluk, de szeretne leadni néhány kilogrammot, válassza a csokoládé diétát. Legyen óvatos. Az étcsokoládéról van szó, amely kiváló antioxidáns forrás.

Mit kell enni a csokoládé diéta alatt, megtudhatja alább:

1. nap
Reggeli: Egy csésze zöld tea, néhány teljes kiőrlésű tej aludttejjel és természetesen étcsokoládé (kb. 10 gramm).
Ebéd: 100 g grillezett marhahús választott zöldségekkel.
Vacsora: Tészta választott zöldségekkel.

Olvassa el még: Őszibarack diéta - Öt nap alatt fogyjon el öt fontot éhezés nélkül

2. nap
Reggeli: egy csésze zöld tea és egy banán
Ebéd: 100 g grillezett csirkemell, zöldségsaláta és két étcsokoládé (20 gramm).
Vacsora: Paradicsomsaláta kevés sajttal.

3. nap
Reggeli: Egy tál kukoricapehely sovány tejjel.
Ebéd: gyümölcssaláta és két étcsokoládé (20 gramm).
Vacsora: 100 g választott hal karfiollal és sárgarépával, pároltan.

4. nap
Reggeli: Alacsony zsírtartalmú joghurt 2 teáskanál hámozott kendermaggal keverve.
Ebéd: 100 g grillezett marhahús zöld salátával, desszertként természetesen étcsokoládé (10 gramm).
Vacsora: Grillezett gomba reszelt sajttal, paradicsommal, kakukkfűvel és borssal.

5. nap
Reggeli: egy teáskanál mézzel édesített zöld tea és két étcsokoládé (20 gramm).
Ebéd: 100 g sült hal brokkolival, karfiollal, sárgarépával.
Vacsora: Zöld petrezselyem saláta hagymával és gránátalmával.

6. nap
Reggeli: Egy tál választott teljes kiőrlésű gabona, sovány tejjel.
Ebéd: 100 g grillezett csirkemell választott zöldségekkel, desszertként két étcsokoládé (20 gramm).
Vacsora: Grillezett gomba fokhagymával és paradicsommal.

Japán étrend, a tökéletes test titka! Hogyan lehet három hét alatt elolvadni 15 kilogrammig

A 7. nap
Reggeli: Egy csésze zöld tea és egy tabletta étcsokoládé (10 gramm).
Ebéd: 100 g grillezett hal egy választott zöldségágyon.
Vacsora: választott gyümölcssaláta.

---