Csokoládé sajttorta szőkék 100 Kcal alatt recept

Csokoládé sajttorta szőkék | 100 Kcal alatti recept

98 Kcal | 10g fehérje | 9,8 g szénhidrát | 1,1 g zsír

szőkék

Carmine megtanulja az osztrák II. Részt: "Ez nagyon klassz volt"

Az elmúlt két napban nagyon gyakran hallottam ezt a mondatot, valamint a „tökéletes volt” kijelentést: akár magának az eseménynek, akár ételeknek. Hihetetlenül inspiráló érzés és egyúttal a legjobb megerősítés, amennyit csak el tudsz képzelni.

Mindenesetre azzal a bizonyossággal megyek haza Laura és mindenképpen meglátogatom Bécset, hogy élvezhessek néhány szép napot a Qommunity-nél. Köszönjük, hogy felejthetetlen élményt nyújtott az itt töltött időért, és külön köszönetet mondunk Inesnek és Dánielnek, akik nemcsak nagyszerű segítőknek bizonyultak, hanem jószívű emberekként és nagyszerű házigazdaként is bemutatták őket

Így hazafelé visszatérek a vonatra, és az oldalon készülök A videósorozat III. RÉSZE mi legyen elérhető a Youtube-on néhány perc alatt (ha ez a WiFi nem olyan rossz). Finom csokoládé sajttorta szőkék várnak rád. Erre sem mondanék nemet! Nekem ott van a jól ismert klasszikusom reggelire: a vaskos pelyhes gyümölcsöm. Ok, plusz egy banán turmix ... Igen, Q az új íz bevezetése óta ismét ivott turmixokat. 😀

Még tegnap is MINDEN résztvevő kivétel nélkül megerősítette az ízvizsgálatban, hogy íze igazi banántej. Nehéz elhinni, de saját maga fogja megtapasztalni

Ezen a ponton szeretném megragadni az alkalmat, hogy köszönetet mondjak minden IQs Kitchen támogatónak, akik aktívan részt vettek a munkámban IQ10 kód támogatták és így biztosították a mindennapi munkát és az itt folyó összes tartalmat.

Tehát biztos lehet benne, hogy nem teszem fel a lábam ide, hanem a következő néhány órát arra használom, hogy előre megtervezzem a hetet, hogy újra recepteket és informatív tartalmakat juttassak el Önhöz, amelyek remélhetőleg egy kicsit gazdagítják a mindennapjaitokat.

Érezd jól magad e finom csokoládé sajttorta szőkék receptjével.

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

összetevők

talaj

  • 50g TELJES Fehérje "Vanília fagylalt" (10% megtakarítás az IQ10 használatával)
  • 50g tönkölyliszt
  • 150 g csicseriborsó (jól mossa le)
  • 1 tojásfehérje
  • 1 teáskanál sütőpor
  • Opcionális: 5g vastag ízű "Vanilla Dream"

Sajttorta

  • 15g ÖSSZES FEHÉRJE "Csokoládé karamell" (10% megtakarítás az IQ10 használatával)
  • 5g kakaó sütés
  • 150 g zsírszegény kvark
  • 15g csokoládé pudingpor
  • Opcionális: 5g vaskos ízű "teljes tejcsokoládé"
  • Választható: étcsokoládé

készítmény

  1. Melegítse elő a sütőt 180 ° -os konvekcióra.
  2. Az alap összes összetevőjét pürésítse kemény, krémes tésztává, és keverje össze a sajttorta krémet.
  3. Kenje szét a blondie-t és a sajttorta tésztát felváltva a sütőpapíron (ahogy a videó is mutatja), végül kenjen néhány darab csokoládét a sajttorta krémre.
  4. Helyezze a sütőbe 40 percre, és kb. 20 perc múlva takarja le alufóliával.
  5. Hagyja kihűlni a félig nyitott sütőben, 10 darabra vágva élvezze.