Csokoládés sütemények; finom és alacsony kalóriatartalmú

sütemények

Sütik nélkül karácsonykor? Nem köszönöm. A csokoládé süti ezen finom változatával az édesszájúak nem fognak lemaradni.

Hozzávalók kb. 14 kekszhez:
80 g őrölt mandula
30 g kókuszreszelék
50 g xilit (cukor helyett)
1 csipet sütőpor
90 g teljes kiőrlésű zabpehely
30 g cukrozatlan kakaó
1 tojás
70 g hideg vaj
1/2 teáskanál vanília aroma vagy vaníliás pép
100 g természetes joghurt, 3,5% zsír

Elkészítés: 10 perc, sütési idő: kb. 25 perc

Keverje össze jól az összes száraz hozzávalót egy nagy tálban. A hideg vajat kockákra vágjuk. Készítsen egy kis mélyedést a közepén. Adjunk hozzá tojást, vajat, vaníliát és joghurtot. A keveréket géppel vagy kézzel sima, szilárd tésztává gyúrjuk.

Melegítse fel a sütőt 160 fokban keringő levegőre.

Körülbelül 14 golyót gördítsünk ki a tésztából, nyomkodjuk laposra, tegyük sütőpapíros tepsire, és süssük az alsó sínen körülbelül 20-25 percig.
Hagyja jól kihűlni.

Tipp: A xilit használata extra kalóriát és szénhidrátot takarít meg.

Tápértékek adagonként:
157 kcal
10 g zsír
12 g szénhidrát
4 g fehérje

Új élet áll rendelkezésére a fitnesz számára: Esslingenben, Denkendorfban, Fellbachban, Marbachban, Reichenbachban vagy Weinstadt-Großheppachban. Az edzőterem és az étrend alternatívája. új élet csak a nőké.

Nagyobb rugalmasság nem lehetséges!

A régióban található 3 központunk az év 365 napján 7: 00-10: 00 óra között áll nyitva ügyfeleink előtt.
Akár háziasszony és anya, dolgozó nő, diák vagy nyugdíjas - új élet illik minden napi rutinba - beleértve az önét is!