Csoportos órák: Vitam Form Le Relecq Kerhuon, Brest, Finistère
A CIPŐK VISSZAÁLLÍTÁSA „Ugrás” kalóriákra !
PÉNTEK 19.15-kor FLUO PARTY!
TESZTELJE HATÁRAIT !
Szombaton 9: 30-kor.
Izomépítés az egész test számára !
Szerdán 17.30-kor és pénteken 14-kor.
4/7 év: 16 és 17 óra között
7/11 év: 15 órától 16 óráig
A programban:
TRAMPOLINE, ZUMBA, SH’BAM, STEP, YOGA, HIP HOP, MINI FITNESS ...
12/15 év: 16: 00-17: 00
A programban:
Kerékpározás, HIIT BOX, LÉPÉS, JÓGA, KARDIO KÉPZÉS, FITNESS .…
Koreográfia egy lépés körül
minden szerdán 19.15-kor.
RX YOGA
Igazi edzés a test meghatározásához. A gyakorlatok testtömegen alapulnak, felfüggesztési edzéssel.
Egyensúlyi munka, a hasi ágyéki heveder állandó burkolása, pilates, nyújtás.
Rugalmasság, erő, kardió, minden izma meg van használva.
PILATES SVÁJC GOLYÓ
HÉTFŐ 9: 30-kor
SZERDA 18: 45-kor.
CSÜTÖRTÖK 17.30-kor
Minden szinten elérhető !
Teljes, szórakoztató és finoman pihentető tanfolyam !
A győztes duó egy formás testért !
Ideális sport a test tónusához, az izmok lágyításához és fejlesztéséhez, testtartásának megerősítéséhez ...
HOSSZÚ TÁROLÁS/AQUAPALME/AQUABOXING
HOSSZÚ OLDALI TANFOLYAMOK:
HÉTFŐ 10: 15 ET
HÉTFŐ 6:45.
VASÁRNAP 10:30
AQUAPALME: VASÁRNAP 11: 15-kor, Hétfőn: 19: 30-kor
Vízilabda: Vasárnap 10 órakor
JÓDI VÍZBEN . EMLÉKEZTETÉS
ÉS ÉLŐEN. ORVOSAJÁNLJA
EGÉSZ ÉVBEN
MOULIN BLANC BEACH
FELFEDEZÉS ÜLÉS
0672975248
Töltse le a Longe Côte regisztrációs űrlapot
a képre kattintva ==>
CSÜTÖRTÖK: 8:00
PILÁTUSOK:
SZERDA: 14 óra.
ÉS ÚJ SZOMBAT 11: 15-kor
Gyengéd módszer, amely erősíti a központi izmokat, és testi és lelki jólétet hoz. A PILATES javítja az erőt, a rugalmasságot, a testtartást, az egyensúlyt és a koncentrációt.
ZUMBA ERŐS:
KEDD: 20:00 és minden második csütörtökön 18:00 órakor.
Egyesíti a nagy intenzitású intervall edzés előnyeit
a tökéletesen kalibrált zenei szinkronizálás kedvéért.
Új szórakoztató és élvezetes fegyelem, hatékony és nagyon élénk.
KEDD: 18 óra.
CSÜTÖRTÖK: 14 óra.
VASÁRNAP KETTŐBEN TELJES TESTVEL: 11 óra.
A testpumpa egy olyan osztály, amelynek terhei mindenki számára elérhetőek, és tónusosabbá, karcsúbbá és fittebbé teszi Önt. Teljes képzés, magas kalóriatartalommal. a tested faragott!
Nyereség:
- Tisztítja és tonizálja testét
- Javítja a csontok egészségét
- Javítja testközpontjának erejét
HÉTFŐ: 18.30
Energikus fitnesz óra, amely ötvözi a sportos mozgást, az ugrást és az erősítést. Teljes képzés, amely javítja a test funkcionális oldalát.
Nyereség:
Funkcionális
Hangot ad és feltölt testét
Javítja koordinációját és mozgékonyságát
HÉTFŐ: 12: 30-13: 15
Szuper szórakoztató táncóra. Mindenki számára elérhető. A pillanat legjobb slágereinek keveréke, nagyszerű klasszikusok és modernizált latin ritmusok.
HÉTFŐ: 20:00
KEDD: 9:30
CSÜTÖRTÖK: 18.30.
YOGA koktél, testtartás, TAI-CHI, egyensúly, PILATES.
- Javítja az erőt és a rugalmasságot
- Előny a test és az elme számára
- Nyugalom és kikapcsolódás érzése az óra után
HIIT BOX
INTERVÁLIS BOKSZTUS ÉS KARDIO Leckék
HÉTFŐ: 18 óra.
KEDD: 18 óra.
CSÜTÖRTÖK: 19:00
Kiváló karcsúsító tanfolyam
ZUMBA
KEDDEN 7-kor.
A mindenki számára elérhető táncok vegyessége.
Ez az osztály szórakozás közben kiküszöböli a kalóriákat és a stresszt.
Latin, afrikai, keleti, házi, hatvanas, sőt hetedik légkörben hangolódsz.
Kerékpározás
HÉTFŐ: 12:15.
KEDD: 12:30.
SZERDA: 18:00
PÉNTEK: 10:00
VASÁRNAP: 10:15
Kerékpáros órák zenében
Ez a kardio edzés álló kerékpárokon. Ez a tevékenység intenzívebb erőfeszítést igényel, mint egy beltéri kerékpárral végzett klasszikus edzés, mert a beltéri kerékpárok állítható ellenállású övvel rendelkeznek.
Minden osztályt edző vezet. A beltéri kerékpárok lehetővé teszik egy pálya szimulációját, beleértve mászást, síkbeli lemászást, de sprintet és "óra ellenében" is.
Minden a zenében játszódik, hogy az edzések dinamikusabbak legyenek.
A foglalkozás mindig a nyugalom fokozatos visszatérésével zárul, amely lehetővé teszi a szív számára, hogy fokozatosan visszanyerje normális ritmusát.
Ideális a stressz enyhítésére
A kerékpározásnak számos előnye van:
- nehéz szív- és érrendszeri munka
- a lábizmok erősítése
- a fenék, hasizmok és adduktorok alakformálása
- fogyás
- mérsékelt hatások az ízületekre