Csuklás 12 ok és 14 hatékony intézkedés a csuklás megelőzésére

Bosszantó, de többnyire ártalmatlan: csuklás. De honnan származik a bosszantó csuklás? Itt megtudhat 12 lehetséges okot és 14 hatékony trükköt, amelyekkel gyorsan megszabadulhat a csuklástól.

A csuklás eredete a rekeszizom, egy lapos, erős izom, amely elválasztja a gyomrot és a mellkast, és részt vesz a légzésben. Amikor hirtelen görcsöl, felmerül a bosszantó verekedés.

Csukláskor fordul elő - és ezért vannak a csecsemőknek

Csukláskor fordul elő - és ezért vannak a csecsemőknek

Különböző okokból a rekeszizom hirtelen összehúzódhat. Ennek következtében a hangszalagok közötti glottis nagyon hirtelen bezárul. A tüdejében lévő levegő nem tud menekülni, és a levegő, amelyet belélegez, kívülről nyomja a hangszalagokat. Ezek végül a nyomás alatt engednek, és hirtelen újra kinyílnak. Ennek eredménye a jól ismert hicksen.

A csuklás eredete egyébként az agyban rejlik, az úgynevezett "csuklás központban". Idegjeleket küld a hangszálaknak és a rekeszizomnak, amelyek kiváltják a csuklást. Nem teljesen világos, miért létezik egyáltalán ez a mechanizmus. Úgy gondolják, hogy ez a méhben töltött idő visszatartója.

A születendő csecsemőknél nagy valószínűséggel van csuklás, és gyakorolhatják légzőizmaikat és/vagy a magzatvizet kiszoríthatják a nyelőcsőből. Szülés után nincs igazán szükségünk a csuklásra. Születés előtti korunk ereklyéjeként maradt meg.

Krónikus csuklás - inkább a kivétel

Krónikus csuklás - inkább a kivétel

Általában a csuklás hirtelen jelenik meg, és néhány perc múlva, legkésőbb a következő órán belül ismét eltűnik. Az ilyen alkalmi hibák teljesen ártalmatlanok, és nem okozhatnak aggodalmat. Más a helyzet azokban a ritka esetekben, amikor a csuklás nem múlik el olyan gyorsan. Krónikus csuklás, amikor két napnál tovább tartanak. Állítólag voltak olyan esetek, amikor az érintettek évtizedek óta csuklottak.

A krónikus csuklás gyakran nagy pszichés stresszt okoz az érintettek számára, ami akár öngyilkossághoz is vezethet. Lehetséges depressziós tünetek, alvászavarok és a test oxigénellátásának korlátozása is. A kezeléshez általában viselkedési és légzési terápiákat alkalmaznak, hogy megszabaduljanak a bosszantó társtól. Ha ez nem segít, akkor vannak különféle gyógyszerek, amelyek állítólag megállítják a csuklást. Ha van még egy feltétel (lásd a lehetséges okokat alább), a csuklás sok esetben elmúlik, amint az alapbetegséget kezelik.

Az akut és krónikus csuklás 12 oka

Akut csuklás esetén az úgynevezett frenikus ideg szinte mindig érintett. Az agytól a rekeszizomba fut, és a csuklást váltja ki, amikor különféle ingerek ingerlik. Krónikus csuklás esetén a dolgok bonyolultabbá válnak: Számos fizikai és érzelmi tényező lehet az oka. Az akut és krónikus csuklás leggyakoribb kiváltó okai:

Csuklás evés és ivás közben

A rövid ideig túlfeszített gyomor csuklást okozhat. Ez történik például pazar vagy elhamarkodott étkezés után, vagy nagy mennyiségű szén-dioxid elfogyasztása után. A nagyon hideg vagy meleg ételek és italok is fájdalmat okozhatnak, különösen a meleg és a hideg közötti váltáskor. Vannak, akik csípéssel reagálnak a fűszeres ételekre. Ha tudja, hogy gyakran kap csuklást a hideg ételektől, akkor egyenesen kell ülnie, amikor megeszi őket, és nyugodtan és mélyen lélegezzen. Ez csökkenti a csuklás valószínűségét.

Csuklás alkoholból és nikotinból

Az a részeg, akinek állandóan ingadoznia kell, szinte közhely. Ennek ellenére van egy igazi háttér: Az alkohol könnyen kiváltja a lenyelés késztetését, különösen, ha feleslegesen iszik. Az erős dohányzás emeli a csuklás valószínűségét is.

Csuklás a környezeti hőmérséklet megváltoztatásától

Vannak, akik csuklással reagálnak, amikor hidegből meleg környezetbe kerülnek, vagy fordítva. A hirtelen hőmérsékletváltozás irritálja a frenikus ideget, és megkezdődik a csuklás.

Csuklás a stressztől és az izgalomtól

Nemcsak fizikai, hanem pszichológiai okok is okozhatnak csuklást. A stressz, a feszültség, a félelem, az izgalom vagy a színpadi félelem kiváltja a csuklást néhány emberben. A probléma: a csuklás növelheti a feszültséget. Az egyetlen, ami segít: maradjon nyugodt és humoros.

Csuklás terhesség alatt

A csuklás különösen gyakori terhes nőknél. Az ok: a baba megnyomja a rekeszizmot és ily módon irritálja. Az egyetlen vigasztalás, amit el kell mondani, hogy a leendő anya jó társaságban van, elvégre a csecsemőnek is nagyon gyakori a csuklása.

Gyógyszeres csuklás

Egyes gyógyszerek mellékhatásként fokozzák a csuklás hajlamát. Ide tartoznak például bizonyos altatók és nyugtatók, epilepszia elleni gyógyszerek, érzéstelenítők, Parkinson-kór kezelésére szolgáló gyógyszerek, kortizonkészítmények, néhány pszichotróp és kemoterápiás gyógyszer. Fontos: Ha gyakori csuklást tapasztal, és úgy gondolja, hogy a gyógyszeres kezelés okozza, tájékoztassa erről orvosát. Lehetséges, hogy találnak olyan alternatív gyógyszert, amelynek nincs bosszantó mellékhatása. Semmilyen körülmények között nem szabad önállóan abbahagynia vagy csökkentenie az előírt gyógyszereket.

Krónikus vagy visszatérő csuklás, amelyet a rekeszizom és az emésztőrendszer rendellenességei okoznak

Krónikus csuklás esetén a lehetséges okok nagyon változatosak. Probléma lehet a rekeszizomban vagy az emésztőrendszerben. Ide tartoznak például a gyomor nyálkahártyájának gyulladása, gyomor-bél gyulladás, a nyelőcső gyulladása, a garat és a gége fertőzései, a reflux betegség (a gyomortartalom ismételten visszafolyik a nyelőcsőbe) vagy a rekeszizom sérvje.

Idegrendszeri rendellenességek krónikus vagy visszatérő csuklása

Az idegbetegségek a frenikus ideget is érinthetik, okozva a csuklást. Lehetséges okai a neuromyelitis optica (ritka autoimmun betegség, gerincvelő gyulladásával) vagy sclerosis multiplex.

Metabolikus problémák miatt krónikus vagy visszatérő csuklás

Ha az anyagcserében vagy a hormonális egyensúlyban rendellenességek jelentkeznek, gyakori vagy tartós csuklás is előfordulhat. Ide tartoznak például vesebetegségek, kalcium-, nátrium- vagy káliumhiány, hyperthyreosis, diabetes mellitus („cukorbetegség”) vagy a máj és az epeutak betegségei.

Az agy betegségei által okozott krónikus vagy visszatérő csuklás

Az agy rendellenességei esetén az idegek is érintettek, esetleg a frenikus ideg is. Ezért az agy betegségei csuklást (és sok más tünetet) okozhatnak. A hosszan tartó csuklás lehetséges kiváltói: agyhártyagyulladás, megnövekedett koponyaűri nyomás (például gyulladás, vérzés vagy sérülések miatt) vagy stroke.

Krónikus csuklás műtét után

Számos műtétnél vagy olyan vizsgálati módszereknél, mint például a gasztroszkópia, a csövet a szájon át kell vezetni a gégébe a légzés biztosítása érdekében, vagy (például gasztroszkópiában) szondát kell behelyezni. Ritka esetekben egy ilyen művelet irritálhatja a frenikus ideget, és akut, vagy a legrosszabb esetben krónikus csuklást okozhat.

Csuklás nyilvánvaló ok nélkül

Ha a csuklás folyamatosan visszatér vagy hosszú ideig fennáll, az orvos megvizsgál minden lehetséges okot a súlyos betegségek kizárása vagy kétség esetén kezelése érdekében. A legtöbb esetben azonban nincs veszélyes betegség, és gyakran nem lehet okot azonosítani. Tehát nincs szükség feleslegesen aggódni, különösen, ha a csuklásod további tünetek nélkül jelenik meg. Az összes említett betegséget általában súlyos tünetek kísérik, a csuklás inkább mellékhatás.

Egyébként: még a babonának is állítólagos oka van a csukláshoz. Azt kell jelentenie, hogy valaki most rád gondol. Ki lehet az?

Csuklás megszabadulása: 14 hasznos eszköz

Csuklás megszabadulása: 14 hasznos eszköz

Ha akut csuklásod van, rengeteg otthoni gyógymód segíthet megszabadulni tőlük. Közülük sokan dolgoznak, legalábbis néhány ember számára. Nem minden gyógymód működik mindenki számára egyformán, ezért próbáld ki, ami neked megfelelő. Ez a 14 legjobb tipp a csuklás gyors megszabadításához:

Hagyja magát megijedni

Amikor megijedünk, hirtelen levegőt szívunk, vagy visszatartjuk a lélegzetünket. Mindkettő elegendő lehet a csuklás megállításához. Ugyanakkor elvonja a figyelmünket a sokk, és ez a tülekedés ellen is segít. Azonban nem olyan könnyű megijedni. Önmagában nem működik, de még utasításra is („Gyere, ijesztd meg!”), Az Ijesztő alig működik. Ha azonban gyakran hallasz csuklást, akkor egyeztessen egy családtagjával, hogy ez megijesszen. Aztán a megfelelő pillanatban remélhetőleg meglepetés lesz.

Gondolj valami viccesre

Amikor nevetünk, a rekeszizom megfeszül, és automatikusan mélyebben lélegezünk. Ez lehetővé teszi a rekeszizom ellazulását. Tehát próbálj meg valami vicceset kitalálni, ami megnevettet. Ebben természetesen a barátok és a családtagok is segíthetnek. Az egyik lehetőség a humor alkalmazása a helyzeten: ha szívből tud nevetni önmagán és a csuklásán, akkor a csuklás valószínűleg gyorsan megszabadul.

Igyon jéghideg vizet

A nagyon hideg víz irritálhatja a frenikus ideget, véget vetve a csuklásnak. Kortyoljon egy pohár jéghideg vizet apró, gyors kortyokban. De nem kell túlzásba vinni ezt a tippet: Ha nem sikerült az első pohár, akkor nem kell inni egy második vagy harmadik poharat. Ezután próbálja ki a többi tipp egyikét.

Tömörítse össze a mellüreget

Ha ülve vagy fekve hajol előre, és a térdét a mellkasa felé húzza, kissé összenyomja a mellkasát. Ez elég lehet a csuklás megállításához. Kísérletezzen különböző testtartásokkal, és derítse ki, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.

Tartsa vissza a lélegzetét

A légzés megnyugodhat, ha visszatartja a lélegzetét. Ne adja fel azonban túl hamar: 20-30 másodpercnek kell eltelnie, hogy a hatás érvényesüljön.

Húzza a nyelvét

Lehet, hogy furcsán hangzik, és kissé furcsán néz ki, de csuklásnál is működhet: finoman húzza meg a nyelvét. Az ujjai és a nyelve közötti zsebkendő segít megóvni.

Zavarja el magát

Minél jobban elvonja a figyelmét a csuklásról, annál könnyebb a rekeszizomnak és a légzésnek ismét ellazulnia. Ezért próbáljon meg minél kevesebbet gondolni a verekedésre, és koncentráljon valamire. Gyakran segít, de ez nem olyan egyszerű ...

Lenyelni nehéz körülmények között

Lenyelni nehéz körülmények között - például ivás közben

A nehéz nyelés miatt a csuklás elmúlhat. Erre különböző lehetőségek állnak rendelkezésre:

Vegyen egy hosszú korty vizet a szájába, erõsen engedje le az állát a mellkasára, majd lenyelje a vizet kis adagokban.
Igyon egy pohár vizet, miközben a fején áll. (Talán a kihívás eléggé eltereli a figyelmét, vagy annyira megnevetteti magát, hogy a csuklás megszűnik.)
Tartsa vissza a lélegzetét, majd többször nyeljen le anélkül, hogy bármi lenne a szájában.

Finoman nyomja a szemhéját

A szemhéjak enyhe nyomásával elérheti a frenikus ideget és ezáltal megállíthatja a csuklást. Csukja be a szemét, és gyengéden masszírozza be a szemét a csukott fedelén keresztül. Legyen ezzel nagyon óvatos, a szem érzékeny.

Tegye az ujjait a fülébe

A fülben olyan idegek vannak, amelyek megállíthatják a csuklást. Óvatosan tegye a mutatóujjait a fülébe, és óvatosan mozgassa őket előre-hátra. Ismét légy nagyon szelíd, hogy ne karcolja meg a fülét, és még a dobhártyáját sem károsítja.

Lélegezzen be egy papírzacskóba

Tartson egy papírzacskót (nem műanyag zacskót!) A szája és az orra előtt, és lélegezzen bele. Ez növeli a belélegzett levegőben lévő szén-dioxid mennyiségét, ami segíthet eloszlatni a csuklást.

Biztosítson ellennyomást

A csuklást ugyanúgy megelőzheti, mint a nyomáskiegyenlítéssel: takarja be a fülét a hüvelykujjával, miközben a kis ujjai becsukják az orrát. Most csukott ajkakkal fújja fel az arcát, amíg a fülében enyhe kiegyenlítést nem érez. Kis szerencsével a csuklásod eltűnik.

Tüsszent

Tüsszögéskor a légzőszervek és a rekeszizom nagyon érintettek. Ezért a tüsszentés megszüntetheti a verekedést. Kiválthatja a tüsszentés késztetését, például óvatos borsszaggal.

Türelemmel

Egyik trükk sem segít? Akkor csak egy dolog segít: várjon és nézze meg. A legtöbb esetben a csuklás néhány perc múlva magától elmúlik.

Ha mégis, forduljon orvoshoz

csuklása 24 óránál tovább tart vagy
szédülést, fejfájást, görcsöket, bénulást vagy más súlyos tüneteket tapasztal (ilyen esetben azonnal forduljon orvoshoz vagy hívja a sürgősségi szolgálatot, ez stroke vagy szívroham lehet).

De ne aggódjon: a tartós csuklás is ártalmatlan a legtöbb esetben.

(16. szavazat, átlag: 4.50 5-ből)
Ennek értékeléséhez regisztrált tagnak kell lennie.