Csupasz étrend - Meztelen kazein ízesítés nélkül - 5 font vásárlás

Sajnáljuk, de ezt a cikket már nem szállítjuk.

meztelen

Raktáron Szállítás 24 órán belül

Sajnáljuk: Ezt a terméket a (z) címre küldtük

Meztelen táplálkozás - Meztelen kazein ízesítés nélkül - 5 font. (2,27 kg)

A Naked Diet A meztelen kazein 100% -os prémium micellás kazeint tartalmaz, semmi rejtegetnivaló nélkül. A meztelen kazein amerikai gazdaságokból származik, és nem leplezték le adalékanyagokkal, például mesterséges aromákkal, színezékekkel vagy édesítőszerekkel. RGBH-mentes fölözött tej felhasználásával aprólékos gyártási eljárásokkal hozzák létre a lassan felszabaduló micelláris kazeint, amely lefekvés előtt tökéletes. A Meztelen Táplálkozás arra törekszik, hogy lerövidítse a gazdaságuk és Ön közötti lépéseket.

Ne tévesszen meg a címkék és a nagy agrárüzlet; Az adalékok a lényegüknek szólnak, nem az egészségednek.

A puszta különbség:

  • Amerikai vállalatoktól és sehonnan máshonnan
  • Nincsenek mesterséges édesítőszerek, aromák vagy színezékek
  • Adagonként 26 gramm fehérje és 5,4 gramm BCAA
  • Csak egy összetevő: micelláris kazein
  • GMO-mentes
  • Szója nélkül
  • Gluténmentes
  • Növekedési hormon mentes, nincs rGBH vagy rBST
  • Hidegen feldolgozva
  • Sav- és fehérítőmentes feldolgozás

Fehérje por
A Naked Nutrition tiszta fehérjetartalmú porjai az adalékanyagok eltávolításával jobban szabályozhatják, hogy mi kerül a szervezetbe. A Naked Nutrition a legjobb fehérjeporokkal rendelkezik, amelyek minden étrendhez kompatibilisek, a népszerű fűsavótól a szerves barna rizsfehérje porig. Vásároljon még ma és szerezzen #nextlevelnaked.

További információ a meztelen kazeinről

Edzés utáni táplálkozás a jó alvás érdekében
A megfelelő alvás feltétlenül szükséges - különféle okokból. A nyilvánvaló energiahiány és a nem megfelelő alvást kísérő mentális fókusz csökkenése mellett a kutatások ezt a túlságosan gyakori állapotot az elhízás, a cukorbetegség, a depresszió, a szorongás, a szív- és érrendszeri betegségek, sőt egyes formák fokozott kockázatával helyezték el. cukorbetegséggel járó rák.

Bár sokféle megközelítést alkalmazhat az alvás minőségének javítására, van olyan, amelyet az emberek gyakran figyelmen kívül hagynak: az edzés utáni táplálkozás. Igen, az edzés utáni étkezés befolyásolhatja az alvást. Miért? Mit kell enni, miután elhagyta az edzőtermet?

A kapcsolat
A testedzés utáni étrend alvásra gyakorolt ​​hatásának megértéséhez fontos, hogy először pontosan megértse, mi történik az izmaival, amikor edz.

Kissé ellentmondásos, az edzőteremben az izmok nem lesznek nagyobbak vagy erősebbek. Valójában nagyjából az ellenkezője igaz. Edzés közben kihívást jelent az izmok számára, sőt károsítja az őket alkotó rostokat.

De ne aggódj. Ez a sérülés az az inger, amely az agyát az izmok újjáépítésére készteti - abban a reményben, hogy készen áll arra, hogy a következő alkalommal megfogadja ezt a kihívást.

És itt jön be a táplálkozás. Ezeknek az átalakítási intézkedéseknek a végrehajtásához a szervezetnek elegendő mennyiségű alapanyaggal kell rendelkeznie. Pontosabban, ez fehérjéket jelent, amelyeket aztán aminosavakra bontanak és átalakítanak. nagyjából bármi átalakítható, amire a testének szüksége van.

Így . mi köze mindehhez az alváshoz?

Amikor rendszeresen sportol, anélkül, hogy megfelelő üzemanyagot töltene be, a teste elkezd gondolkodni arról, hogy valami nincs rendben, ami növeli a stresszhormonjait, és nagyon zavaró állapotba sodorja Önt, mint túledzési szindróma. Bár ez az állapot általában a sérülések fokozott kockázatával és az atlétikai teljesítmény csökkenésével jár, nagy hatással lehet az alvásra is.

Végül az agyad úgy gondolja, hogy valami szörnyűség történik körülötted. Mi másért dolgoznál ilyen keményen megfelelő táplálkozás nélkül?

Menj körbe
Most, hogy megértette az alapvető problémát, a megoldás meglehetősen kézenfekvőnek tűnik: győződjön meg arról, hogy megfelelő étrendet tart-e.

És ez pontosan így van.

De itt is a fehérje az edzésből való kilábalás kulcsa. A lassan emészthető kazein-kiegészítő közvetlenül lefekvés előtt gyakran alkalmazott táplálkozási eszköz ebben a helyzetben. A tejsavóval szemben, amely nagyon gyorsan feloldódik a testedben, a kazein egyfajta fehérje gömböt képez a gyomorban, amelynek emésztése órákig tart. Bármennyire kellemetlenül hangzik is, ez azt jelenti, hogy a tested rendelkezik minden szükséges aminosavval.

Természetesen meg kell győződnie arról is, hogy megfelelő mennyiségű teljes kalóriát kap-e, mivel itt jön be az általános üzemanyag. Enélkül a tested ideges lesz, és elfogadja a legrosszabbat.

Fontos továbbá megbizonyosodni arról, hogy az edzései jól meg vannak-e tervezve, és hogy ésszerű-e az időbeosztás, hogy elkerüljék a túledzést.

Hogyan keletkezik a kazein fehérje
Bár a tejsavó gyakran beárnyékolja, a kazein fehérje nagyon hasznos kiegészítő sok sportoló és gyakorlat számára. Miért? Mitől különleges a kazein? Ahhoz, hogy teljes mértékben megértse a kazein és a tejsavó közötti különbséget - beleértve a kazein értékét is - látnia kell, hogyan készülnek ezek a kiegészítők.

Hogyan keletkezik a kazeinfehérje?

Túró és tejsavó
A tejsavóhoz hasonlóan a kazein is a sajtgyártás mellékterméke. Valójában a kazeinből gyakran sajt készül, ahelyett, hogy por formájában adnák a kádba. Ebben a folyamatban koagulánst - általában savat vagy hőt - visznek fel a tejre a szilárd anyagok és a folyadékok elválasztására.

Ez azt eredményezi, hogy az alvadék összegyűlik és lebeg a folyékony savón. Ezeket a testeket ezután lesimítják, hogy megfeleljenek a két sors egyikének. Vagy sajtokká válnak, vagy ami számunkra még érdekesebb, kazeinné válnak. Természetesen, mielőtt kiegészítőként hasznosak lennének, először dehidratálni és porítani kell őket.

Akkor miért fontos ez?

Miért kell törődnie
A kazeinnel foglalkozó gyártás élénken szemlélteti a kazein egyedülálló tulajdonságát, amely meglehetősen speciális előnyökkel jár. Mint korábban említettük, a kazein hajlamos megszilárdulni és szilárd masszát képezni - ez a tulajdonság lehetővé teszi, hogy lehúzza a tejsavótól.

De a kazein ugyanezt teszi a testedben. A kazeint alkotó fehérjék még a porítás után is szeretik a gélszerű szerkezetet. Egyrészt ez a kazeint fantasztikus, tápláló sűrítőszerré teszi, ha turmixokban és más receptekben használják.

Van azonban egy sokkal érdekesebb, kevésbé nyilvánvaló alkalmazás. Ha a kazeint megemésztik és a gyomorsavaknak teszik ki, az újra összezsugorodik. Persze, ez kényelmetlenül és nemkívánatosan hangozhat, de lassítja az abszorpciós sebességet. Miután a kazein a gyomrodban van, lényegében több órán keresztül táplálja.

Míg a tejsavó lebomlik és nagyon gyorsan munkába áll, a kazein időbe telik. Emiatt sok testépítő közvetlenül a lefekvés előtt szedi a kazeint, hogy megbizonyosodjon arról, hogy izmaik egész éjszaka táplálkoznak. A kazein tehát rendkívül hatékony étkezési helyettesítőt kínál, amely hosszabb ideig fogja teljes érzését kelteni, mint a savó.

Alternatív megoldásként a tejsavó és a kazein felhasználható egymás kiegészítésére és hatalmas súlygyarapodás létrehozására. Mivel mindkét tej alapú fehérje teljes és aminosavakban gazdag, hatékony eszközök az izomnövekedés serkentésére. A felszívódási arányok közötti különbség azt jelenti, hogy az összes fehérjeszükségletet a nap folyamán kielégítik.

Minden, amit tudnia kell a micellás kazeinről
A fehérjeporvilágban a tejsavó kapja a legnagyobb figyelmet. Időnként azonban hallhat egy másik tejalapú fehérjéről: a kazeinről. Noha a testépítők körében különösen népszerű, ez a gyakran figyelmen kívül hagyott fehérje hatalmas előnyökkel járhat minden sportoló és sportkedvelő számára.

Ha korábban megtalálta a kazeint, akkor említhette a "micelláris kazeint" is. Mi az? Miben különbözik a szokásos kazeintől és más fehérjeporoktól, mint például a tejsavó?

Túró és tejsavó
A kazein és a tejsavó is a tej komponenseként kezdi meg az életét, amelyek elválnak egymástól, amikor a tejet felmelegítik vagy más módon kezelik. Amikor ilyen típusú feldolgozásra kerül sor, a halvány folyadék tetején szilárd csomók képződnek. Ezt a folyadékot eltávolítják, és később a tejsavófehérjévé válik.

De a fix rész úszik a tetején? Ez a kazein.

Miért fontos ez? Mivel ez betekintést nyújt a kazeinbe, amely segíthet a kazein és a micelláris kazein egyedülálló előnyeinek teljes megértésében.

Egyrészt azonnal hangsúlyozni kell, hogy a kazein a tejből származik, ezért kis mennyiségű laktózt tartalmaz (bár nem annyira, mint a tejsavó). A kazein tipikusan a tejallergiában szenvedők problémáinak forrása is - ami különálló állapot a laktóz-intoleranciától.

Táplálkozási tartalom
A tejsavóhoz hasonlóan a kazein is teljes, kiváló minőségű fehérje. Ez azt jelenti, hogy a nem esszenciális aminosavakon kívül a kazein tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, amelyeket teste nem képes maga előállítani. Ezek az aminosavak nemcsak az általános egészségi állapot szempontjából fontosak, hanem az újjáépítés szempontjából is, ami az izmokat nagyobbá, erősebbé és általában jobbá teszi.

A tejsavóhoz hasonlóan a kazein gazdag más peptidekben is, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak, de néhány fontos egészségügyi előnye van. Különösen kimutatták, hogy a kazein segít csökkenteni a stressz és szorongás érzését, míg a nyugalom érzetét kelti. Érdekes módon a kazein egyes vegyületeiről is kimutatták, hogy az ACE-gátló gyógyszerekhez hasonló módon képesek csökkenteni a vérnyomást.

Micelláris kazein és emésztés
Emlékszel, hogyan választották el a kazeint a tejsavótól? Összeomlik. Ez a tulajdonság egyedülállóvá teszi a kazeint a fehérjeporok között.

Amikor a rendszerének van kitéve, a porított micellás kazein ugyanezt teszi - csomókat képez. És ez borzasztóan és kényelmetlenül hangzik, de pontosan ezt akarja. A trend azt jelenti, hogy a rendszernek órákba telik a fehérje teljes lebontása és metabolizálása, így egész idő alatt táplált marad.

Azok számára, akik izomépítésre vágynak, ez a kazeint kiválóbbá teszi. Valójában a kazein hatékonyabb és izomnövekedést mutatott, mint a savó, számos tanulmányban. És ha ezt összekapcsolja a fent említett nyugtató hatásokkal, akkor van értelme, hogy sok testépítő kazeint szed, mielőtt aludna éjszakára.


A meztelen táplálkozásról
A fűvel táplált tejsavófehérjétől a borsófehérje poron át a szerves barna rizsfehérje porig a Naked Nutrition a legtisztább kiegészítőket kínálja. A Naked Nutrition fehérjéit esszenciális aminosavak töltik fel, mesterséges édesítőszerek és színezékek nélkül. A Naked Nutrition elkötelezettsége a legjobb fehérjeporok és táplálék-kiegészítők biztosítása iránt valamennyi termékére kiterjed, beleértve a mogyoróvajas port, a kazeinfehérjét, a kreatin-monohidrátot és még sok mást. Az adalékanyagok nem azt jelentik, hogy a tested többet kap abból, amire szüksége van, és nem azt, amit a nagy agrárvállalkozások felhasználnak az alsó sor kitöltésére. Tegye étrendjét új szintre a Meztelen táplálkozás segítségével.

Mivel a meztelen kazein csak prémium micellás kazeinfehérjét tartalmaz, a keveréshez legjobb, ha shakerpalackot vagy turmixgépet használunk. Adjon hozzá két lekerekített kaucsinos gombócot 6-10 uncia vízhez vagy kedvenc italához. Rázópalack használata esetén rázza 25-30 másodpercig. Ha turmixgépet használ, keverje 20-30 másodpercig.

Öltöztesse fel meztelen kazeint más ízű italokkal, például kókuszvízzel vagy mandulatejjel, vagy keverje össze kedvenc gyümölcseivel, zöldségeivel és szuperélelmiszereivel. Akár meztelen kazeinnel is süthet. A weboldalukon egyszerű és ízletes recepteket, valamint egyéb tippeket talál a meztelen kazein felszereléséhez.