Cukkini lasagna alacsony szénhidráttartalmú; Alacsony szénhidráttartalmú receptek; karcsú elme

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, hozzájárul a használatukhoz. További információkat itt találhat, beleértve a sütik kezelését is.

cukkini

Finomíthatja ezt az egyszerű cukkini receptet reszelt sárgarépával a darált hús keverékében, kecskesajtban, a mozzarella vagy a rétegek között néhány főtt spenót helyett.

Az elkészítés során meg kell győződnie arról, hogy a cukkinicsíkok jól lecsöpögtek (só), majd megszáradtak. A darált hús keveréknek addig kell forrni, amíg folyadék nem lesz.

További alacsony szénhidráttartalmú receptötletek tőlem:

Recept: cukkini lasagna alacsony szénhidráttartalmú

Hozzávalók 2-3 fő számára:

      • 600 g cukkini, lehetőleg 2-3 kicsi
      • 400 g darált marhahús
      • 1 hagyma
      • 1 gerezd fokhagyma
      • 1 evőkanál paradicsompüré
      • 2 gr. Paradicsom
      • 1 mozzarella, 125 g
      • 100 g Edam sajt, reszelt
      • Só, bors, édes paprika, oregánó
      • 1 evőkanál Kókuszolaj (Reklám link) vagy Ghee(Reklám link) elkeseredés céljából

Recept: cukkini lasagna alacsony szénhidráttartalmú

Készítmény:

  • Mossa meg a cukkinit, vágja le a végét és vágja vékony szeletekre.
  • Helyezze a cukkiniszeleteket egy szűrőedénybe, és szórja meg sóval.
  • Finoman felkockázzuk a hagymát és a fokhagymagerezdeket, és átpirítjuk a kókuszolajban vagy a ghee-ben.
  • Hozzáadjuk a darált húst, és rövid ideig megpirítjuk.
  • Vágd fel a paradicsomot, és add hozzá a darált húshoz a paradicsompürével és a fűszerekkel együtt.
  • Pároljuk alacsony lángon.
  • Vágja a mozzarellát vékony szeletekre.
  • Öblítse le a cukkinicsíkokat és jól szárítsa meg.
  • Rétegezzük a cukkinicsíkokat felváltva a darával egy tepsibe. Egy réteg között a mozzarella szeletekkel.
  • Végül szórjuk meg a reszelt Edam sajtot a tetején, és süssük a sütőben a középső rácson 180 ° -on 30 percig.

Jó szórakozást próbál

és sok sikert az egészséges fogyáshoz az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett

Íme a több mint 250 egyéb alacsony szénhidráttartalmú receptem (A-Z-től rendezve): A recept áttekintése

Többet rólam, a kis családomról és az egészséges életmódunkról

itt olvashatja családi blogunkon: csak rózsaszínű

Ez a bejegyzés hirdetési linkeket tartalmaz. Ha rákattint az egyik linkre, és megvásárol egy terméket, akkor kis jutalékot kaphatok, anélkül, hogy további költségeket kellene felvenni. Köszönöm, hogy támogattál.