Cukkini parmezán Frittata - Holla szakács tündér
Szakács tündér 2019. május 17. Fitter péntek, alacsony szénhidráttartalmú, Quiche és Flammkuchen, recept, zöldség 30 megjegyzés
Cukkini parmezán Frittata
Valójában ma lenne "Fitter Friday", de a mai vendég lemondásra kerül - és ezért gondoltam, csak csináld magad! Van egy igazi gyorsbemutató, ennél több jelenleg nem lehetséges. A Baking Bibleért sütem, hogy úgy mondjam, 24/7, igen, így fogják hívni az új sütőkönyvet! Az "Alacsony szénhidráttartalmú sütés Biblia". Nem tudom megmondani, mennyire szórakoztató vagyok most, és milyen boldog vagyok, ha megosztom veled!
Gyors és egyszerű
Természetesen el lehet képzelni, hogy órákon át tartó édes sütés után nincs kedvem nagyot főzni. Gyorsan kell mennie, és SPICY-nek kell lennie. Ez a két legfontosabb dolog jelenleg. És mivel a sütő amúgy is egész nap forrón üzemel, a frittata tökéletes! Mindössze 4 hozzávalóból készült és villámgyorsan az asztalon. Egy nagy friss salátával az adag könnyen elegendő 2 normál fogyasztónak ... tehát nekem és a lányomnak. Egy favágónak szüksége lehet a serpenyőre magának! Vagy kettőt ... és most ezt
RECEPT
Cukkini parmezán Frittata
1-2 fő részére
összetevők
- 1 nagy cukkini, spirál alakú
- 2 tojás
- 150 ml tej vagy tejszín (vagy kevert)
- 30 g parmezán, finoman reszelt
- Só, bors a malomból
készítmény
- Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Készítsen elő egy sütőálló edényt vagy serpenyőt.
- Spirálozzuk a cukkinit spagettiben.
- Finoman lereszeljük a parmezán sajtot.
- A tojásokat a tejjel/tejszínnel villával felverjük, és belekeverjük a sajtot.
- Most tegye a spirál alakú cukkinit a serpenyőbe, és ízesítse sóval és borssal.
- Mindent egyenletesen lefed a tojás-parmezán keverékkel.
- 30 percig sütjük, ha a frittata túl sötét lesz, sütőpapírt tehet rá. A felület még mindig kissé élesebb lehet, mint ma! De mivel telefonos időpontom volt, inkább kihoztam a sütőből. Tudod, különben elszenesedhet, miközben csevegek ... ebben nagyon jó vagyok!
Szeretek egy gyors uborkasalátával menni. Egyszerűen vékonyra reszelt uborka, tejföl vagy tejföl, só, bors és 1 teáskanál ecet kész.
Nincs még spirálvágója? Van itt valami az ön számára!
Együttműködési partneremmel, a Groupe SEB-lel együtt 5 spirálvágót adok a Tefaltól!
Kaufland hűségpont kampány a Tefallal
Jelenleg nagyszerű hűségkampányon szerezheti be őket Kauflandban: vannak kedvenc KRUPS-készülékeim szenzációs árakon, akár 62% -os kedvezménnyel. Már teszteltem a Prep & Cook-ot, és még a szakácskönyvben is részt vettem. A Cook4me a mindennapi társam a konyhában, amikor a dolgokat szaggatottnak kell lennie. Eleinte szkeptikus voltam, miért van szükségem valamiféle „gyorsfőzőre” a konyhámba. Közben annyira izgatott vagyok, hogy az idén még a sajtó előtt is megmutatom a berlini IFA-n! Itt a blogon már ott van az osso buco és a szeletelt csirke receptje! A kampány május 22-ig tart, és további információk ITT érhetők el.
- Cook4Me 99,00 249,99 helyett
- Prep & Cook 299.99 helyett 799.99
- Freshboost turmixgép 129,99 helyett 59,99
- Állványos keverő Perfect Mix 9000 Pro 59,99 helyett 129,99
Ha beváltja a hűségpontokat egy Prep & Cook, egy Cook4me vagy egy Freshboost állványkeverőhöz, akkor ingyen megkapja a spirálvágót. Ha nincs a közelben Kaufland, csatlakozzon és nyerje meg az öt spirálvágó egyikét a tökéletes zöldségtésztához!
A nyereség:
- 5 x Tefal spirálvágó "Ingenio"
Mit kell tenned?
Hagyjon megjegyzést e bejegyzés alatt. Mit csinálsz a hétvégén - vagy mit főzöl finoman?
Részt vehet az Instagram-on is! Csak válaszoljon a kérdésre az ottani versenynap alatt. A Holladiekochfee alatt találsz meg!
A nyerési esélyek növelése érdekében mindkét csatornán részt vehet!
A részvétel és az adatvédelem feltételei
A versenyben való részvétellel a felhasználó elfogadja az alábbi részvételi feltételeket és a tartalomért való felelősséget.
1. Mit nyerhet?
2. Hogyan nyerhet?
A versenyen való részvétel a www.instagram.com/holladiekochfee URL címen és a www.holladiekochfee.de címen történik. A díjakat minden résztvevő kiosztja. A részvétel úgy történik, hogy kommentet írunk a versenypályázatok alá.
3. Milyen időtartam alatt zajlik a kampány?
A promóció a verseny zárásakor kezdődik, és 2019. május 19-én, vasárnap 11:59 órakor ér véget. A sorsolás 2019. május 20-án lesz.
4. Ki vehet részt?
Minden Németországban lakó személy, aki a részvételkor legalább 18 éves, részt vehet. Az egyébként részt vevő kiskorúaknak nem osztanak ki díjakat. A részvétel ingyenes, és minden természetes személy megengedett. A részvételhez meg kell adni a releváns adatokat valósághűen.
5. Hogyan határozzák meg a nyerteseket?
A nyerteseket minden résztvevő sorsolással sorsolja.
6. Hogyan tudom megtudni, hogy nyertem-e?
A nyerteseket e-mailben vagy közvetlen üzenetben értesítjük az Instagram-on.
7. Hogyan juthatok a profitomhoz?
A nyeremény értesítésével a nyertest felkérik, hogy adja meg nekem a nyeremény elküldéséhez vagy átadásához megadott elérhetőségeket. A résztvevő felelős a megadott elérhetőségek helyességéért.
8. Mi történik, ha a nyereményről szóló értesítés kézhezvétele után nem regisztrálok?
Ha a nyertes az értesítéstől számított 10 napon belül nem lép fel velünk, a nyeremény elvész. Ebben az esetben a nyertes résztvevők közül új nyertest sorsolunk ki. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha a nyertes helytelen elérhetőségeket ad meg, és ezért nem lehet elküldeni vagy átadni a nyereményt.
9. Foglalási záradék
Fenntartom a jogot a verseny bármikor történő módosítására, megszakítására vagy befejezésére előzetes értesítés nélkül és indoklás nélkül. Csak akkor élek ezzel a lehetőséggel, ha vis maior, technikai okok miatt (pl. Vírusok a számítógépes rendszerben, manipuláció vagy hibák a hardverben és/vagy szoftverben), vagy jogi okokból nem garantálható a játék megfelelő végrehajtása . Nem vagyok felelős a felelősségünkön kívül eső körülmények által okozott veszteségekért, kudarcokért vagy késésekért. Indokolt esetben a nyeremény helyettesíthető egyenértékű nyereményekkel.
10. Adatvédelmi irányelvek
A biztonság és az elégedettség a legfontosabb. Az összegyűjtött adatokat kizárólag a verseny megvalósításához tárolom. A verseny befejezése után minden információt törölünk.
11. Egyéb
A nyeremény nem fizethető ki készpénzben. A nyereményigényeket nem lehet másokkal átruházni vagy átruházni. A bírák döntése végleges. Amennyiben a részvétel feltételeinek egyes rendelkezései érvénytelenné válnak vagy érvénytelenné válnak, a fennmaradó részvételi feltételek érvényessége nem változik. Helyettük egy megfelelő szabályozást alkalmaznak, amely leginkább megfelel a hatástalan rendelkezés céljának. Fenntartom a jogot, hogy bármikor megváltoztathassam a részvételi feltételeket.
12. Mentesség a Facebook és az Instagram alól
Ezt a versenyt Petra Hola-Schneider, Am Vogelherd 9, 90552 Röthenbach végzi. Nem áll kapcsolatban a Facebook vagy az Instagram szolgáltatással, és semmilyen módon nem szponzorálja, nem támogatja vagy szervezi a Facebook vagy az Instagram. Az információkat csak nekem küldik.