Cukor; ingyenes; Tapasztalat; TermékekReceptek »Fórum - Kleiderkreisel

Mivel teljesen kiütött a zoknimból, csökkentenem kellett a cukorfogyasztásomat (nagyon függő voltam), mert az egészségem már egyáltalán nem volt jó.
Sosem hittem abban a "beszélgetésben", hogy mennyire lehet rossz (főleg) az "ipari cukor".
De amikor megváltoztattam az étrendemet, hirtelen jobban éreztem magam!
Sok minden megváltozott - az egészség szempontjából, de különösen az ízlelőbimbók szempontjából is!
Hirtelen teljesen más módon kóstolhattam meg a fűszereket, és valami újnak éreztem magam!
Már 9 hónap telt el.

Kinek is voltak jó tapasztalatai? Vannak-e még finom receptek és termékek (kevés) cukor nélkül?
Sokat gyűjtöttem már, és mindig újakat veszek fel.

Várom a visszajelzéseket!

Itt követem. érdekel.

Ohh, a szál azonnal hívásra érkezik, úgy döntöttem, hogy az éhezési időszak alatt elhagyom az ipari cukrot, vagy jelentősen korlátozom a fogyasztást. Kíváncsi vagyok, mit gondol erről a testem.

Szívből

Szia
Majdnem 5 hónapja feladom az összes cukrot. Kivételt képeznek számomra a gyümölcs fruktóz és a tejtermékek laktóz. Tehát nem eszem édességet, süteményt stb., Valamint normál ételeket sem, amelyek cukrot adtak hozzá (sokféle kenyér, gyümölcslé). Ez nagyon keményen hangzik, de remekül teljesítek! A bőröm remek lett, már nincs ebédideszes depresszióm, és ízlésem 100% -osan megváltozott. Még a normális tej is édes íze nekem, ezért nem nehéz sok étel nélkül megélnem (egyszerűen már nem szeretem őket). Az első napok nehézek voltak, de nekem mindenképpen megérte. Mindenkinek tudom ajánlani.

Tedd ugyanezt, és körülbelül 3 éve fogyasztok csökkentett cukortartalmú/ingyen ételt.
Részben egy nap alatt megtisztítottam egy Milka bárot, 2 Nutella tekercset és egy Toffifee csomagot. Aztán kihagytam mindent, ami egyik napról a másikra cukros volt az állandó fáradtság miatt, és a következményeket tökéletesnek lehet nevezni. Nagyobb koncentráció, az ízlelőbimbók hirtelen észrevehetőek voltak, nagyobb az állóképességem és nagyon problémás bőröm smink nélkül is hasonlított a többire. Időnként eszem süteményt vagy egy 🍪-t, de semmi többet és soha többet. Kaptam recepteket a Projekt zuckerfrei Facebook csoporttól

Egészségügyi okokból ki kellett igazítanom magam, és elképesztő, hogy a táplálkozás mit tehet (ha szórakoztató módon szeretné megadni magának, nézze meg az ndr média könyvtár táplálkozási és testmozgási dokumentumait).

Csakúgy, mint más függőségeknél/szokásoknál, nem lehet teljesen áttérni egyik napról a másikra. Fáradságos folyamat, de megéri, mert ha elég sokáig kitartasz, később nem lesz ilyen vágyad!

Az édességeket teljesen felváltotta a finom, kiváló minőségű, érett bio gyümölcs (még több íze és aromája van), amikor a meleg 1-3 kanál juharszirupot adott, kenyér helyett chiapudding és zabpehely/éjszakai zab volt (remek receptek vannak a youtube-on és csak a munkába/iskolába vinni, a zabnak is kellemesen könnyű természetes édessége van) és pörkölt.

Ez elég jól ment a kapcsolótól, de valójában még mindig túl cukros, bár egészségesebb. Valójában 6 hétig teljesen alacsony cukor-/szénhidráttartalmú mozgásban kell lenned, és 3 kísérletre volt szükségem, és rájöttem, hogy valójában mennyire vagy rabja az édességnek. A keserű anyagok ebben segítettek nekem. Cseppenként kapható a gyógyszertárban vagy spray formájában a szájhoz az egészséges élelmiszerboltokban. Ha ezt megragadja a nyelvén, a cukor iránti vágy halott.

A fórum képei csak a tagok számára láthatók. Tehát jelentkezzen be, vagy iratkozzon fel gyorsan!

@pipsi velem hasonló - de nem nélkülözöm teljesen. Ha meghívnak valahová, vagy ha valaki hoz valamit, csak megeszek valamit.
De annyira rabja voltam, hogy aznap még meleg ételeket és reggelit sem ettem.
Mindig édességekkel sétáltam vékony, karcsú testemmel.
Mindannyian jól ismertek itt.
De aztán a kórházba kerültem.
Ezután sokat csökkentettem.
Magam alig veszek soha édeset.
A cukortartalmat is mindig megnézem.
Amit állítólag "egészségesnek" neveznek, annak 23 g cukora 100 g/ml.
Nagyon egészséges és még rémisztő is, hogy ez mennyi!
Mi változott számomra? Fő kép, alvás (!), Nincs több H-Rhyt zavar, nincs kimerültség, kevésbé zsíros a haj, a haj növekedése és különösen az ízlelőbimbók.
A sajt régen csak sajt volt. A fűszerek sem voltak semmi. Most étkezős vagyok, és élvezem mindazt, amit kipróbálok!
Sok minden túl édes.

Az első napok nehézek voltak, de ez nagyon gyorsan telt.

Két hete elkezdtem az öntesztet - cukor minden nap tegnapig (de nem úgy, mint korábban, csak még többet)
Íme. Alváshiány. A pattanások és a rendellenességek visszatértek.
Bizonyítás most egyértelműen. Sokkolta a párom!

Szia, itt is olvastam. Nagyon rabja vagyok a cukornak, és ahogy függőségem van: betiltom a cukrot az étrendemből, ezt megtehetem egy-két hétig, majd elérem, amit csak lehet. Eddig csak sokáig (pár hétig) sikerült cukor nélkül elkészítenem, amikor abszolút zavart voltam, főleg nyaralva, amikor nem voltam otthon. De az ízérzékelőim nem változtak ennek következtében, ezt nem találtam meg magamban. És a csokoládé vagy a sütemény még mindig ugyanolyan jó ízű volt utána. Sajnos nem segít abban, hogy folyamatosan elmondjam magamnak, mennyire rossz nekem. Amikor a hiba megjelenik, minden józan észt átdobok a vízbe. Sajnos nem érzem jobban magam ilyen gyorsan, anélkül, hogy nélkülöznék, valóban sokáig kell mennem cukor fogyasztása nélkül, hogy észrevegyem a változást, és ez nekem olyan nagyon nehéz! Van valakinek tippje nekem? Semmit sem vásárolni már sajnos nem lehetséges, mert nem egyedül élek. és vásárláskor minden sarkon kísértésbe esik. Segítség.

@rebboss számomra csak néhány hét múlva kezdődött, amikor először ettem valamit, amit soha nem kóstoltam, majd tűzijátékként ment el a szájban 😅
Először véletlennek véltem, de aztán vettem mást és ettem ezt-azt, aztán észrevettem, hogy az ízlelőbimbóim nagyon változnak. Édes hirtelen túl édes lett. Még mindig szeretek édességet enni, de nem úgy, mint régen és cukor nélkül. Más dolgok sem lehetnek olyan jók, de egyáltalán nincsenek panaszaim/mellékhatásaim.
Sokkal inkább eszem sajtot (új függőség 😄), mint például édességet.
Sajt! Korábban még kenyéren sem ettem, most pedig szinte profi vagyok ezen a téren 😄😄😄

Így van, gyorsan sajtot tölthet a kopoltyúk közé, és remélheti, hogy vágya ismét nyugodt lesz. néha valóban működik

Lelkesen várom azt az érzést, hogy az édes dolgok túl édesek számomra.

Élő cukor és búza nélkül 13 hónapig. Természetesen egészségügyi problémákat vált ki. Azóta szinte tünetmentes. A bőröm soha nem volt jobb. A hónapok során mindennap foglalkoztam és tájékoztattam magam a táplálkozásról, és megdöbbentem, hogy hány betegséget okoz a túlzottan magas cukor. És hogy nem tudom és nem akarom megvenni az élelmiszerek 80% -át a szupermarketben. Szintén a jövőben már nem fogyasztok semmilyen iparilag előállított édességet. Kellemes mellékhatás volt természetesen a Gr súlycsökkenése. 40 méretre 36 Nagyon érdekes szál. Feliratkozott. 😁👍

@rebboss, hogy jön 👍🏼
Mint korábban mondtam, annyira rabja voltam a cukornak, hogy csak édességekről ismertem.
A munkahelyi kukám minden héten tele volt édességpapírral. Otthon két rekesz tele. Nem számít, mi volt. A nevem mindenhol "vékony Candygirl" volt (vékony, mert mindig olyan karcsú voltam/maradtam)

@jannrose a cukor 80% -ra csökkentése (esetemben) nagyon nagy lett.
Sokan nem tudják, mennyire káros. Eleinte én sem akartam elhinni.
De az önteszt (két ember felügyelete mellett) volt a legjobb bizonyíték. Ezt követően meg kellett hoznom a szálat!

Nagyböjt alatt cukormentes (ipari cukor) akarok maradni, és ez rendkívül nehéz lesz. Különösen az utóbbi időben volt sok sütemény, édesség és fánk a munkahelyen. Sajnos nincs több fegyelem, amikor az orrom előtt van. Nase kíváncsi vagyok, hogy működik-e - elég zabál
De mindenekelőtt kíváncsi vagyok, hogy mi fog változni a testemmel/a közérzetemmel.

Tudja, hogy az alternatívák mennyire egészségesek/egészségtelenek? Tehát Xucker és így tovább?

Egy ideig kerültem a cukrot a már említett okok miatt, például a bőr textúrája, ízületi fájdalmak stb.
A késztermékekben az 5% -os cukor volt a maximális.
Számomra semmi sem változott nagyszerűen. Hülye. 😒
Az arcszínű dolog különösen bosszantott, mert a bőröm a legpéldásabb étrend mellett is kiborult.
Közben alkalmanként kedveskedem valami édesnek, ha van kedvem, de legfeljebb heti 2-3 napon.

@beex, amikor látod az előnyöket, nagyon egyszerűvé válik! 😊
Igen, igyekszem a lehető legnagyobb mértékben elkerülni az ipari felhasználást.

Egyébként mindannyiótoknak ajánlhatom a cukormentes joghurtokat - szójajoghurtokat.
Mega fincsi!

@ostsachsenperle az első héten a tested és az elméd nem sokat fog belegondolni. Előveszi az összes fegyverét, hogy megadhassa neki ezt a gyors energiát. Tehát készülj fel az étvágyra és a fejfájásra.

Talán felvehetem a barátomat a fedélzetre, és a közös szenvedés segíthet

Most olvassa el a várakozással együtt

Mit eszel pontosan reggelire, ebédre vagy vacsorára? Hogyan sikerül, ha nem ragad valami édeset?

Tavaly egészségügyi okokból 2 hónapig cukor nélkül kellett mennem. Ezen kívül nincs gyümölcs vagy zöldség. Volt egy fruktóz-intoleranciám, de ezt nem erősítették meg. 4 napig olyan nagyon rossz migrénem volt, csak hunyorogtam. Előtte minden nap óriási mennyiségű cukrot ettem, minden elképzelhető formában. Ma megint sok cukrot eszem, de abba akarom hagyni. Amit tömegesen vettem észre, hogy néhány dolog, például a lekvár, túl édes lett számomra. Nekem is több energiám volt, miután véget ért a cukorvonás. Mivel nem iszom kávét, az első néhány nap rendkívül rossz volt, és arra gondoltam, hogy felállva elalszom. De egyre jobb. A bőröm nem javult, de lefogytam.

@ buborék1_11 a reggelim (almát eszem az emésztéshez. Nagyon egészségesnek is kell lennie)

Íme néhány példa.
Minden (majdnem -> nagyon kevés) cukormentes és kevert. Én is eszem. minden.
És igen sokat 😅😄

A fórum képei csak a tagok számára láthatók. Tehát jelentkezzen be, vagy iratkozzon fel gyorsan!

---