Cukorbetegség és alvás, bonyolult kapcsolatok
A alváshiány növekszik a cukorbetegség kockázata. Most senki sem kételkedik ebben: a cukorbetegség kockázatában harmadával növekszik megközelítőleg azokban az emberekben, akik alvás túl sok kis (éjszakánként kevesebb mint öt vagy hat óra).
És úgy tűnik, még cukorbetegeknél is az alvás hossza és minősége befolyásolja a vércukorszintet: Úgy tűnik, hogy a HbA1C magasabb azoknál az embereknél, akik gyakran ébrednek éjszaka.
Hogyan segíti elő az alvás a cukorbetegséget
Ami még nem teljesen ismert, az az alvás hatása a cukorbetegségre. Számos tényező felelős valószínűleg részesedésükért.
Először is úgy tűnik, hogy van egy közvetlen befolyás: alváshiány megzavarja testünk cukrok metabolizmusának képességét.
És akkor ott vannak az összes közvetett kapcsolatok akik átmennek a súlygyarapodás. Alvás közben kiválasztjuk a leptint, a jóllakottsági hormon. Ha elfáradtunk az alváshiány miatt, nehéz a megfelelő ételválasztást vagy az egészséges testsúly fenntartásához szükséges fizikai testmozgást elvégezni.
A cukorbetegség ösztönzi az alvászavarokat
A kutatók számára egyaránt egyértelmű, hogy a cukorbetegség növeld a a zavarok kockázata egyesek alszanak.