Cukorbomba-ketchup - Stutz orvos konzultációs órája
Aeschbacher diéta 170. lecke. Amúgy mennyire egészséges vagy egészségtelen a ketchup? Ha nagyon figyelsz az összetételre, gyorsan észreveszed, hogy az állítólagos paradicsomszósz tiszta horror.
A ketchup a gyorsétterem megtestesítője, és népszerű fiatalok és idősek, bankárok és gazdálkodók körében. Minden háztartásban van, és tonnánként elfogyasztja. Bár manapság a paradicsom az összes rendelkezésre álló paradicsom alapja, a ketchup még mindig cukorbomba. Egy evőkanál paradicsomszósz körülbelül egy teáskanál cukrot tartalmaz.
A Kassensturz televíziós műsorban különféle ketchupokat vizsgáltak cukortartalmukra egy svájci laboratóriumban. Az eredmény: Sok igazi cukorbomba. A legtöbbet a Heinz márka tartalmazta. A vörös szósz csaknem egynegyede cukorból áll. 500 ml-es palackra átalakítva ez óriási 32 kockacukor.
Három módon hízik meg
Rosszabbá válik: a felhasznált cukor gyakran fruktóz. A fruktóz kétszer olyan édes és mindenekelőtt sokkal olcsóbb, mint a szokásos háztartási cukor, de sokkal károsabb. Tehát háromféle módon hízik meg. Miután a fruktóz közvetlenül zsírrá alakul, és a zsírlerakódásokban tárolódik. Megakadályozza a zsírégetést, miközben fokozza a zsírfelhalmozódást. Harmadszor pedig blokkolja a jóllakottság érzését. A fruktóz elősegíti a magas vérnyomást, az érelmeszesedést és a cukorbetegséget is.
Nem szabad elfelejteni: Az egészségtelen cukorbombát általában nem egészséges salátával kombinálják, hanem olyan rendkívül zsíros ételek kiegészítéseként, mint a sült krumpli, a rántott szelet, a hamburger és a hot dog stb. Alig van rosszabb kombináció az egészségtelen ételekről.
A Ketchup annyira egészségtelen, hogy be kellene tiltani. A paradicsomszósz ellentétes a lakosság cukorfogyasztásának tömeges csökkentésére irányuló erőfeszítésekkel annak érdekében, hogy tegyenek valamit a burjánzó elhízás ellen.
Az anyagcsere túlterhelt
Tény, hogy csak nem a mai magas cukorfogyasztásra vagyunk hivatottak. A cukor és különösen a fruktóz ritka természetű. Ma azonban gyakorlatilag minden késztermékben van cukor és fruktóz. Ez túlterheli az anyagcserét és tompítja a sejtek inzulinérzékenységét, példátlan mértékben elősegítve az elhízást és a cukorbetegséget.
Ha valaki egyáltalán nem akar megtenni ketchup nélkül, akkor erősen csökkentett cukortartalmú vagy mesterségesen édesített fajtákkal rendelkező márkákat kell keresnie. Vagy saját maga készítse el a ketchupot. Egyáltalán nem olyan nehéz. A végeredmény nemcsak nagyon aromás ízű, hanem hosszú eltarthatóságú is. Rengeteg recept van az interneten.
Így történik:
- A ketchup tipikus példa arra, hogy a késztermékek hatalmas cukortartalma alig látható.
- A vörös szósz nemcsak paradicsomot tartalmaz, hanem sok cukrot, ízfokozót, sót, ízesítőt, sűrítőt és tartósítószert is.
- Amikor legközelebb élvezni akarja a ketchupot, tegye fel a kérdést, hogy valóban megéri-e Önnek egy rövid kényeztetés annyira, hogy egészségtelen, vagy nem lenne jobb, ha következetesen elkerüljük az ilyen késztermékeket.
- A legtöbb fruktóztartalom a ketchup legtöbb típusában meglehetősen kedvezőtlen.
- A fruktóz még rosszabb, mint a közönséges cukor, mert hízik és beteg lesz, ha nem egy gyümölcs részeként fogyasztják.
- Magas bevitel esetén a fruktóz közvetlenül zsírrá alakul.
- Ha ketchupra vágyik, a legjobb, ha saját maga készíti el.
- Kerülje az összes cukros ételt és italt, valamint az elkészített ételeket. A fruktóz szinte mindenhol megtalálható benne.
- Drasztikusan korlátozza a cukor bevitelét. Ez az egyik legjobb tennivaló a fogyáshoz, az egészség megőrzéséhez vagy az egészséghez.
Következtetés:
Általában mindig azt mondjuk, hogy nincsenek tiltott ételek. De ketchuppal kihúzzuk a piros lapot, hacsak nem te magad csinálod.
Tippünk:
Most megvásárolhatja üzletünkben az „Aeschbacher Diet” 1. és 2. kötet bestsellert. Ez 400 oldal a fogyásról, 100 leckével és 10 sikertörténettel.