Cukormentes Búza mentes (egészség és gyógyszer, táplálkozás, sport és fitnesz)
van tapasztalata cukormentes (finomított cukor) étrenddel kapcsolatban?
ha finomítani kívánt cukor nélkül akarom csinálni, akkor egyidejűleg búza nélkül is meg kell oldani?
és akkor kellene-e pl. Egyél teljes kiőrlésű durumbúza tésztát?
5 válasz
2013 óta kerülöm a finomított cukrot, ahol csak lehetséges (1/2 teáskanálnyi kávénak kell lennie. De mivel soha nem iszok napi 2 csészénél többet, így is lehetséges). Ezért nem vásárolok készételeket (leszámítva néhány vegán/vegán helyettesítő terméket vagy olyan dolgokat, mint leveles tészta, sajt/tejföl/kvark), hanem frissen főzöm. Az általam főzött ételek alapvető összetevőiben nincs háztartási cukor/finomított cukor (friss/fagyasztott zöldségek, hüvelyesek, diófélék/magvak/magok stb.).
De nem csinálom búzaliszt nélkül, mert a tésztafélék esetében nem szeretem a teljes kiőrlésű fajtát (vagy a lencselisztből készültet stb.). Ami a kenyeret illeti, szeretek tönkölylisztet és általában a teljes kiőrlésű fajtát használni, és saját kenyeremet sütni (nincs hozzáadott cukor, csak liszt, élesztő, magvak/magok, víz és esetleg néhány fűszer, attól függően, hogy mi) Betűzöm a lisztet egy bot számára)
Magának kell eldöntenie, hogy el akar-e mondani a búzáról. Mint mondtam, nem azért csinálom, mert nem szeretem a teljes kiőrlésű tésztafajtákat.
Köszönjük a választ. Azért is jobban foglalkozom a háztartási cukorral, mert úgy gondolom, hogy az édességek többet ártanak nekem, mint a búzával készült szokásos ételek.
A cukor nemcsak az édességekben található meg. Cukrot adnak minden készételhez és erősen feldolgozott ételhez (például a kolbászhoz). Tehát a legjobb igazán frissen főzni, és késztermék vásárlásakor mindig olvassa el az összetevők listáját
Nem törölném teljesen. A mesterséges cukor cukorbetegséghez vezethet. Néha a cukor a test számára teljesen rendben van. Méz, gyümölcscukor és néha étcsokoládé. Inkább készételek nélkül csinálnám. Egyél alacsony zsírtartalmú ételeket és egyél több rostot. Különösen reggel a zabpehely nagyon tápláló. Diófélék és zöld tea.
Nincs diéta, a diéták a hibásak a zsír és a vékony ördögi körében. Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás érdekében meg kell vizsgálnia, mire van szüksége, el kell tűrnie és úgy kell elrendeznie magát, hogy ne legyen éhes és ne ártson magának.