Cukormentes étrend vagy cukor méregteleníti ennek a gyakorlatnak az előnyeit
A cukroknak sokféle formája létezik, 2 kategóriába sorolhatók: lassú vagy komplex szénhidrátok és gyors cukrok.
A cukormentes étrend mindenkinek szól. Azok számára, akik gondoskodni akarnak az egészségükről, mert látni fogjuk, a cukor mindenütt elrejtőzik, és ez egy méreg, amely megrészegít.
Továbbá a a cukormentes étrend azoknak szól, akik fogyni akarnak lassan, de biztosan és egyre egészségesebbé 🙂
Tehát, ha ez rád szól, az alábbiakban részletesebben megnézzük, mi az.
Valójában arról van szó, hogy minden hozzáadott, finomított cukrot kiiktat az étrendből. Valójában minden természetellenes cukor.
Akkor is, ha cukorbeteg vagy, annak sok előnye van.
Először is meg kell nagyítani a cukrokat.
Ahogy fentebb mondtam neked, két kategóriába sorolhatók:
Lassú cukrok:
Ezek nélkülözhetetlenek, és a mindennapi élet fő energiaforrását jelentik. Nem íze édes. Ezek (teljes) szemek és hüvelyesek.
Gyors cukrok:
Általában ezek hozzáadott cukrok (fehér, barna), méz, szirup, lekvár ... Ezekben az ételekben megtaláljuk a cukor ízét, de vigyázzon rájuk. A gabonaféléket, a blansírozott liszteket, a burgonyát, a főtt sárgarépát ... valójában cukorkának tekintik, néha nagyon gyorsan.
A gyors cukrok azonnali jó közérzetet és energiát biztosítanak. Ez a gyors növekedés azonban megterheli szervezetünket és különösen a hasnyálmirigyünket. Ez megpróbálja szabályozza a cukorszintet a vérben. Ennek a bevitelnek a kizárása hirtelen magas csúcsot okoz. A hasnyálmirigy erőszakkal elfárad, és elkezdjük látni, hogy problémák történnek. De akkor ne csodálkozzon 😉
Ez a hirtelen fellendülő energia is nagyon gyorsan csökken. Ez hajlamos arra, hogy többet kérjen. Így függőséget hoz létre (láthatja gyermekein a pusztítást). Ez lágy és lassú gyógyszer de ami végül tönkreteszi testünket és egészségünket.
A következő betegségek: cukorbetegség, hipoglikémia, elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, candida albicans, bélgyulladás, érzelmi instabilitás, májfáradtság, túl sok savtartalom a testben ...
Ezen a diétán nem a cukor teljes kivágásáról van szó. Mivel, mint láttuk, elengedhetetlen a testünk számára.
A valóságban arra fogunk összpontosítani, hogy eltávolítsunk mindent, ami van "Finomított cukrok", hozzáadott cukrok. De vigyázz, hogy a cukor mindenütt elrejtőzik. Talán ez a legnehezebb ebben a diétában: tudni, hogy mit ehet 😉
Valójában cukrot talál ipari levesekben, szószokban, szinte minden ipari termékben, kenyérben, süteményekben, süteményekben, fagylaltokban, kekszekben stb.